2025年9月18日

日期：2025年9月18日

初始体重：139.8斤

当月目标：136斤

今日体重：

06:15138.1斤↗0.4斤

今日用餐记录：

早餐06:28一盒山花纯牛奶，俩个水煮蛋

午餐09:51一碗米饭，一小碗煮灰豆腐白菜豆芽，一小碗萝卜炖排骨，一小截煮玉米

晚餐15:17一碗米饭，一碗花生萝卜炖排骨

今日饮水记录：

06:19温开水250ml

07:37温开水250ml

10:19温开水250ml

15:07温开水250ml

15:24温开水250ml

15:34温开水250ml

15:51温开水250ml

16:15温开水250ml

今日运动记录：无