2025年9月26日

日期：2025年9月26日

初始体重：139.8斤

当月目标：136斤

今日体重：

07:31137.3斤↘0斤

今日用餐记录：

早餐08:00一个苹果

午餐10:01一碗米饭，一小碗黄瓜炒鸡蛋，一小碗佛手瓜炒肉，一碗萝卜烧鸡

晚餐14:42一碗米饭，一碗萝卜烧鸡

今日饮水记录：

07:33温开水250ml

08:07水300ml

09:50枸杞水250ml

10:28枸杞水250ml

13:00枸杞水250ml

14:31温开水250ml

15:44枸杞水250ml

16:09枸杞水250ml

16:11温开水250ml

今日运动记录：无