黎致的健身计划，就在这种“痛并快乐着”的模式下，磕磕绊绊地开始了。
接下来的几天，黎致几乎每天都在林诚的“监督”和“惩罚”中度过清晨。
他的体力确实需要加强，十圈跑步和六十个俯卧撑对于平时运动量不大的他来说，简直是地狱难度。
大多数时候，他都无法完成目标。
于是，操场边、宿舍楼下、甚至清晨无人的教学楼角落，都成了林诚执行“惩罚”的地点。
黎致从最初的羞窘万分，到后来渐渐习惯，甚至开始学会在亲吻间隙小声讨价还价：
“哥……俯卧撑……少五个亲一下行不行？”
“不行。”
“那……亲轻一点？”
“……看你表现。”
林诚在这种事情上显得格外“铁面无私”，但执行“惩罚”时，却又总是带着一种让黎致心跳加速的耐心和……缱绻。
他仿佛在通过这种方式，一点点丈量着黎致的极限，也一点点加深着彼此的联系。
体能的细微变化与新的挑战
坚持了一周多，黎致发现自己确实有了一些变化。
虽然腹肌依旧遥不可及，但跑步时呼吸不再那么困难，俯卧撑也能标准地多做几个了。
更重要的是，他感觉自己白天精神更好了。
这天早上，他居然奇迹般地完成了十圈跑步（虽然是慢跑），俯卧撑也做到了五十五个才力竭。
“进步很大。”林诚看着瘫坐在地上喘气的黎致，难得地给出了明确的表扬，眼里带着赞许。
黎致累得说不出话，但心里美滋滋的，感觉比考了前十五名还开心。
然而，林诚的“教练”模式一旦开启，就不会满足于此。
“基础体能有所提升，”他冷静地分析，“接下来需要增加力量训练，刺激肌肉生长。”
于是，黎致的训练计划里又加入了仰卧起坐、平板支撑和深蹲。
林诚甚至还不知道从哪里弄来了一对可调节重量的小哑铃。
“啊？还要加？”黎致看着林诚列出的新项目，感觉刚看到的一点曙光又被乌云遮住了。
“想练出效果，这是必须的。”林诚语气不容置疑，随即又压低声音，带着那熟悉的、让黎致耳根发烫的笑意，“‘惩罚’机制依旧有效，项目对应，你自己记好数。”
黎致：“……”
他突然觉得，以前那个只有跑步和俯卧撑的计划，是多么的仁慈。
有些训练可以在宿舍进行。
晚上熄灯前，黎致就在林诚的指导下，在地板上吭哧吭哧地做仰卧起坐和平板支撑。
“哟，黎致，这么用功？”岳阳洗完澡出来，看着黎致累得小脸通红的样子，笑着打趣，“这是要朝着全能型人才发展啊？”
游信天戴着耳机，一边晃悠一边说：“黎致，加油啊！我看好你！练出八块腹肌亮瞎我们的眼！”
黎致被他们说得不好意思，动作都变形了。
林诚一个眼神扫过去，虽然没说话，但岳阳和游信天都默契地摸了摸鼻子，各自做自己的事去了。
他们算是看出来了，林诚对黎致的“特训”那是相当上心，不容打扰。
林诚会蹲在黎致身边，手轻轻按在他的腹部，感受发力是否正确。
“这里用力，”他的指尖带着温度，透过薄薄的睡衣传到黎致皮肤上，让他心神不宁，“不是用脖子。”
黎致努力集中精神，按照林诚的指导调整。
每当他想放弃的时候，林诚那句“惩罚”就会在耳边响起，让他又咬牙多坚持了几秒。
“惩罚”的另一种形式
这天晚上练深蹲，黎致做到后面腿抖得厉害，动作严重不标准。
林诚叫了停。
“动作变形，训练效果大打折扣。”林诚把他拉起来，让他靠在书桌边，“按照规矩，不标准的动作不计入数量，缺的部分……”
黎致累得眼皮打架，有气无力地说：“知道……亲一下……”
他以为会像往常一样，得到一个快速的亲吻。
没想到林诚却把他抱起来，让他坐在书桌上，这样两人的高度几乎齐平。林诚双手撑在黎致身体两侧，将他圈在怀里，深深地看进他的眼睛。
“今天的‘惩罚’换一种形式。”林诚的声音低沉，带着蛊惑人心的力量，“你主动亲我，直到我喊停。”
黎致愣住了，脸颊瞬间爆红。
这、这算什么惩罚？！比被亲还要让人害羞啊！
他看着林诚近在咫尺的和鼓励的眼神，心脏狂跳。
他犹豫了一下，最终还是鼓起勇气，微微前倾，笨拙地吻了上去。
这个吻开始很轻。
在林诚无声的鼓励下，黎致渐渐放松，生涩地模仿着林诚平时吻他的方式，一点点深入。
他能感觉到林诚的呼吸变得粗重，环住他的手臂也收紧了。
不知过了多久，林诚才轻轻退开，额头抵着他的额头，气息有些不稳：“……今天到此为止。表现……尚可。”
黎致把发烫的脸埋在林诚肩头，心里像有无数蝴蝶在飞舞。
他突然发现，这个健身计划，虽然身体上很累，但心理上……好像收获了很多意想不到的“甜头”。
他甚至开始觉得，也许坚持下去，不仅仅是为了那几块腹肌，更是为了这些独属于他和林诚之间的秘密互动和成长。
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