清晨的练功房还没完全亮透，只有几缕阳光透过窗户的缝隙洒进来，在地板上投下细长的光影。苏知鸢穿着一身淡紫色的古典舞练功服，腰间缠着厚厚的护腰，正扶着把杆，小心翼翼地做着拉伸运动。
自从她来到陆景然的工作室帮忙后，每天早上都会提前一个小时来练功房进行康复训练。工作室的练功房很大，墙上挂满了古典舞的海报，地板是专业的舞蹈地胶，踩上去很有弹性。
陆景然站在她身后，指尖轻轻落在她的腰侧：“吸气，让气息沉到丹田，再慢慢吐出来。感受腰部肌肉的拉伸，不要用蛮力。”
苏知鸢深吸一口气，试图放松紧绷的肌肉。可当她按照陆景然的指令，尝试做一个简单的下腰动作时，腰部传来的刺痛还是让她猛地一颤，眼泪瞬间涌了上来。“不行……”她咬着牙，声音带着哭腔，“我做不到。”
陆景然没有立刻松开手，而是用掌心轻轻揉着她的腰侧，力道沉稳而温和：“我知道疼，但你试试换个方式发力。古典舞的下腰，不是靠腰部硬顶，而是靠核心的力量和背部肌肉的控制。想象你的腰不是一块脆弱的骨头，而是有弹性的绸缎，用气息带动身体，慢慢下沉。”
他松开手，后退半步，拿起一旁的瑜伽垫铺在地上：“我们先从地面动作开始，练习一下‘猫牛式’，这个动作可以很好地活动你的脊柱，缓解腰部的紧张。”
苏知鸢坐在瑜伽垫上，看着陆景然示范。他的动作缓慢而舒展，双手撑地，双膝跪地，随着呼吸的节奏，背部慢慢拱起，像一只伸懒腰的猫，然后再慢慢下沉，腹部收紧，抬头挺胸，像一头悠闲的牛。“注意呼吸和动作的配合，吸气时抬头，呼气时弓背。”
苏知鸢学着他的样子，慢慢趴下，双手撑地，双膝跪地。她深吸一口气，尝试抬头挺胸，可腰部的疼痛还是让她忍不住皱紧了眉头。她咬着牙，继续坚持，随着呼吸的节奏，一点点地活动着自己的脊柱。
“很好，就是这样。”陆景然的声音在耳边响起，“放松你的肩膀，不要耸肩。感受脊柱一节一节地伸展，感受腰部肌肉的放松。”
苏知鸢按照他的指示，慢慢调整着自己的动作。她能感觉到，腰部的肌肉在一点点地放松，疼痛也减轻了一些。她开始专注于自己的呼吸，专注于身体的感受，仿佛整个世界只剩下她和舞蹈。
训练结束后，苏知鸢坐在瑜伽垫上，休息了一会儿。她看着镜子里的自己，额头上布满了汗水，头发也被汗水浸湿了，贴在脸上。但她的眼神却比以前更加坚定，更加明亮。
“小鸢，过来一下。”陆景然的声音从门口传来。
苏知鸢站起身，走到门口：“师傅，什么事？”
“今天有几个新学生来报名，你帮我接待一下，顺便给他们介绍一下工作室的课程和收费标准。”陆景然递给她一个文件夹，“这里面有详细的资料，你看一下。”
“好的，师傅。”苏知鸢接过文件夹，点了点头。
她打开文件夹，里面是工作室的课程介绍，有古典舞基础班、进阶班、身韵班，还有针对少儿的舞蹈启蒙班。收费标准也标注得很清楚。
不一会儿，就有几个学生和家长来到了工作室。苏知鸢按照陆景然的指示，热情地接待了他们，给他们介绍了工作室的课程和收费标准，还带他们参观了练功房。
家长们对工作室的环境和课程都很满意，当场就有三个学生报名了。苏知鸢把报名信息登记好，心里很有成就感。她发现，打理工作室的日常事务，虽然有些繁琐，但也很有意义。
中午，苏知鸢和陆景然一起在工作室的休息区吃午饭。陆景然看着她，笑了笑：“今天表现得不错，接待学生很热情，也很专业。”
“谢谢师傅的夸奖。”苏知鸢的脸上露出了羞涩的笑容，“我还有很多要学习的地方。”
“没关系，慢慢来。”陆景然拍了拍她的肩膀，“你很聪明，也很努力，我相信你一定能做好的。对了，下午我要去参加一个舞蹈教学研讨会，可能要晚点回来。工作室的事情就交给你了，有什么问题随时给我打电话。”
“好的，师傅，你放心吧。”苏知鸢点了点头。
下午，苏知鸢一个人在工作室里忙碌着。她整理了一下学生的报名信息，然后又打扫了一下练功房和休息区。虽然工作有些繁琐，但她却做得很认真，很投入。
傍晚，陆景然回来了。他看着工作室里整洁的环境，满意地点了点头：“小鸢，辛苦你了。”
“不辛苦，师傅。”苏知鸢笑了笑，“这是我应该做的。”
陆景然走到她面前，递给她一个信封：“这是你这个月的工资，你拿着。”
苏知鸢接过信封，心里很感动：“谢谢师傅。”
“不用谢。”陆景然笑了笑，“这是你应得的。对了，明天我们要开始上古典舞身韵班的课，你也一起参加吧。我想让你感受一下不同的教学风格，也想让你多学习一些身韵的技巧。”
“真的吗？我可以一起参加吗？”苏知鸢的眼睛瞬间亮了起来。
“当然可以。”陆景然点了点头，“你现在的身体状况已经好了很多，参加身韵班的课程对你的恢复和提升都有好处。”
苏知鸢激动地点了点头：“谢谢师傅，我一定会好好学的。”
她知道，这是一个难得的学习机会。她会珍惜这个机会，努力学习古典舞身韵的技巧，不断提升自己的舞蹈水平。她相信，只要她坚持不懈，就一定能在古典舞的道路上走得更远，绽放出更加耀眼的光芒。
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