心理平衡的目的和作用

◇学会对自己说：“这件事只值得我担一点点心，没有必要去操更多的心。”

◇获得心理平静的最大秘密之一，就是要有正确的价值观念。

◇林肯认为：“一个人实在没有时间把他的半辈子花在争吵上，要是那个人不再攻击我，我就不会记他的仇。”

怎样才是心理平衡呢？

较准确的说法应是：内心平静、舒服、稳定、有信心、有力等。这是心理平衡的基本表现！

首先说说平静，所谓平静，就是内心感到安宁。不急不躁、不浮不沉等都属于平静，就像平静的湖水，虽然有波浪，但起伏不大。也就是说，面对一个人、一件事、一个事物，面对特定的环境，能够基本做到淡定，不过于激动和兴奋。

其次说舒服，舒服就是内心舒畅、舒适、高兴、快乐甚至感到幸福等。也就是所面对的人、事、物、环境等适合自己，是自己喜欢的，情感和愿望能基本得到满足和实现，不会感到不适、不满、痛苦或厌恶等。

然后说稳定，就是心情变化不大，在可控范围之内，心里镇定，不大喜大悲、不欲死欲活、不喜怒无常，稳得住、不失态、不忘形等。

再说自信，就是内心有信心、有能力面对和掌控所面对的人物和事物等。不害怕、不害羞、有勇气、有魄力做自己想做的事和面对的人。

最后说有力，所谓有力，就是内心感到有力量、有能力、有志气和有毅力做好某些事、达到某些目的。一般人面对一般的人和事物应该感到心里有力，可以应对。

心理决定行为。心理素质对学习、工作和生活是有很大作用的。如果能经常保持心理平衡，心理就会养成一种习惯，成为一种常态，成为一种能力，心理素质就会提高。

心理平衡的目的:

1提高精神生活的质量、

2提高心理素质、健身益智、

3提高学习和工作能力、

4提高适应环境和社会能力等，从而追求幸福生活和保持幸福。

心理平衡的目的，就是要让内心协调，感到快乐。即使不如愿，也要想通，通过心理调整达到快乐，或至少不痛苦或减少痛苦。

心理平衡就好比如鱼得水，鹰击长空，自得自在，自得其乐。但有的人也许会说：物质上不能满足，心理还是难于平衡。幸福其实是一种感觉，主要是精神上的。你也许会说，我别的都还好，就是有点空虚。那么就应该找找自己的爱好，比如看看电影，看看电视，看看书，上上网，做做运动等，或者接触点自己感兴趣的、没有涉足过的东西，可能会有帮助。当然最好是找好朋友或亲人聊聊天，在一起聚一聚。办法是多样的，只要能让自己充实就可以。或者找找事做也可以。

心理平衡的人，心情往往比较平和，内心比较快乐，与人相处比较融洽，且有一定自信，这种人自己快乐，也容易把快乐带给别人，感染他人.就比较容易与人相处，人际关系也较好，所以这种人比较受欢迎。能正确面对困难和挫折，能正确面对环境和社会现实，能较好地调整自己，融入社会，适应环境，因而有较强的环境和社会适应能力！

心理平衡的作用:

树立正确的人生观、提高组织和协调能力等很多好处。心理是思维和情感的结合，所以心理与思想道德、智力、健康等皆有关系。

心理平衡的作用是不可小视的，心理平衡是我们快乐的源泉。如果你能经常保持心理平衡，你的心理就稳定，心理适应能力就强，抗干挠能力就强，就不太会怯场，就不容易失态，心理素质就高。

影响一个人的因素很多，有内在因素也有外在因素。但内在因素是主要的，如心理、思想、道德、智力、健康等。内在因素皆与心理密切相关。理解了这一点，心理平衡的其它作用也就很容易理解了。