自控力3

自控力就是我们内心的意志力

增强意志力，是我们每个人所想要的。但总会在过程中丢失方向，许多的诱惑使你迷失自我，忘了最初的目的

所以我们最需要的是集中注意力，做我们应该做的事

然而想要集中注意力可不是一件容易的事，我们要训练大脑让自己大脑更加强壮，更加能够集中注意力

现在可以尝试冥想，许多人认为冥想就是呆在哪里什么也不做。然而真正做起来是十分困难的，谁能坐在那里认真听自己呼吸，谁又能在十几分钟中集中注意力，不走神呢？

过程固然枯燥无味，但你与别人差距就在这十几分钟