抓紧训练

你想要参加比赛

就需要抓紧训练

王琳凯不行吗？

许知珩不是不是！可以的！

王琳凯腿拿过来，我帮你揉一揉，不然明天容易酸痛的。

许知珩啊？哦！谢谢小鬼！

…………

天空它从来都那么善良，那么美丽，当夕阳残留在天空中时更显得光辉更富丽，被它的美迷惑也是一种幸福。它赋予我们快乐，天空为我们洒下光芒，所以有了白天，天空沉睡时，为我们带来夜晚！在我们感到炽热时，它呼出一丝清爽的凉风为我们散去温热。所以啊！天空给我们的生活带来无穷的帮助与欢乐。

许知珩天空很美啊！

黄明昊确实啊！

许知珩昊昊，你来了！

黄明昊对吖！欢迎不？

许知珩欢迎欢迎！

许知珩那就开始负重跑步吧！

黄明昊这么努力的吗？

许知珩不努力不行啊！不是还要比赛吗？不抓紧时间训练，比赛输了怎么办？

黄明昊好好好！珩珩你等一下，我去拿负重的铁块！

许知珩好！

黄明昊我回来了！

黄明昊不要动，我帮你戴好！

许知珩嗯嗯！

黄明昊刚开始跑步不要太快，慢慢来！

黄明昊坚持不下来就停下脚步！

黄明昊不要逞强，手腕伤害了到时候比赛拿不起手枪的！

…………

许知珩呼呼呼呼

黄明昊先不要坐下来，我给你揉揉手腕，等会你坐下来我给你揉揉脚腕。

黄明昊这里还有水，喝一点。

许知珩嗯！

黄明昊还好吧！

许知珩可以的！

许知珩我来揉吧！

黄明昊不用！你自己揉的不好，到时候手腕，脚腕，大腿这里会酸痛的，就训练不好了。

许知珩会这么严重吗？

黄明昊会的！所以要听我们的话！

许知珩嗯嗯！

…………

林彦俊怎么样？

林彦俊今天训练对你来说还可以接受吧！

许知珩可以可以！

林彦俊手枪的后坐力有点强，你先把手腕活动一下，有个数。

许知珩好的！

林彦俊射击时身体必须侧立，两脚呈外八字，略宽于肩，一般为右手持枪，左臂要自然下垂，或者单手叉腰，给腰部一个反作用力，这是单手射击姿势。

许知珩那双手射击姿势呢？

林彦俊两脚前后叉开，持枪的手保持平直，而另一只手的手肘向下弯曲，手心包裹握枪的手。这种姿势能够保持快速射击，稳定性高，指向性好。

许知珩嗯嗯！

林彦俊那珩珩选择哪一种？

许知珩都学习一下！

林彦俊欧克！

…………

林彦俊过来，手臂我帮你揉揉，你要快速习惯手枪的后坐力。

许知珩明白！

林彦俊但是手臂什么地方都不能受伤，不然停止一切训练，连比赛也不允许你参加了！

许知珩好的！

许知珩遵命！

林彦俊你吖！又开始皮了！

林彦俊不过皮一下也是很可爱的！

许知珩嘻嘻！

林彦俊你要吃些什么？

许知珩吃点水果吧！

许知珩还有吗？

林彦俊应该可能也许大概有吧！

许知珩那只能去看看咯！

许知珩没有下次和你们一起去买一些！