大家坐车先是来到日月山，看见成群结队的牦牛，一个藏族的导游给大家讲解了有关日月山的知识。
成毅学着导游说了句，
成毅得哞
这是藏族的礼貌问候语，你好的意思。
导游“日月山”古称赤岭，是黄土高原与青藏高原的分界线。
导游这里可以看到日月同辉。
成毅和大家一起抬头惊叹的看着天空，真的很神奇，原来真的能同时看到太阳和月亮在一起。
藏族的代表唱着歌给大家献上洁白的哈达和青稞酒，欢迎跑男团的到来。
成毅一口气喝完杯子里的酒，这个酒有点烈，喝完之后他的面部都抽到了一起。胃里火烧火燎，这个酒劲有点猛，
成毅哇塞，这多少度啊？
蔡徐坤五十度啊。
众人纷纷骑上在这里作为交通工具的白牦牛，感觉还挺新鲜，蔡徐坤尤为兴奋，从白马王子秒变白牛王子。
在蓝天白云日月同辉下，年轻的人们欢声笑语，开始了接下来的第一个游戏，和藏族朋友一起玩传声筒的游戏。
最开始的是黄队，因为语言的差异传递的过程中笑料不断，成毅被anglababy的“我这个杂汤”给藏族人听懵了，笑的停不下来。
一圈传下来，加上沙溢的捣乱，大家都已经被“这碗杂汤”洗脑。
最后藏族朋友还是聪明的猜出了这句话的意思“蓝蓝的天，白白的云，绿绿的草地”
黄队成功。
然后就是绿队，
蔡徐坤凭借超强的语言天赋，面对难度升级的藏语，几近完美的传递，成毅站在最后一位，到了他这，结果毛晓彤说完，成毅复述完瞬间就忘了说的话，只有7秒的记忆把大家逗笑，藏族朋友没有听懂成毅的自创语言，成毅成为了公认的“游戏黑洞”。
最后藏族朋友没有回答对，绿队挑战失败。连导演也吐槽到“都怪成毅”。
“哈哈~”
已经到了中午，大家玩游戏也饿了，一起来到了蒙古包。
导演接下来大家马上可以品尝青海的各种美食。
导演制定了规则，八人选择午餐的菜单，每个人不能选择重复的菜，如果重复选择，这道菜就吃不上了。
一开始前四位队友都很有默契，选了四道不一样的菜，大家在帐篷里开心的庆祝，结果从第五位队友李晨开始，就重复了，最后只剩成毅点的酸奶。
节目组又给了一次选择的机会。大家没想到游戏规则变了，菜单变成了圆形的，而且选择一样的，才可以上菜。不过，这次大家有了默契，选到了合适的菜色，最终大家一起享受了一顿具有当地特色的午餐。
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