如果你需要助眠，来听
小莫姐
倾心陪伴，一路有我。嗨，各位好啊，我是偶尔睡不着就会爬起来看书练瑜伽的小莫姐。嗯，是的，我现在依然会偶尔失眠到一两点，或者在凌晨四五点就醒来，然后再也睡不着。只是现在的我，比高中睡不着的时候淡定了很多，因为我知道，睡不着本身并没有多大影响，真正影响我的是，对失眠的过度担忧，比如担心失眠会影响我的工作效率，会影响我的身体健康。但我知道，偶尔的失眠是身体在告诉我，嗨，你的大脑有点过于活跃了呢，既然这样，那就说明你不是真的很困，那……就让大脑随便想吧，或者起来做点喜欢的事情吧。失眠也没关系的，因为如果你真的很困很困，你是一定会睡着的。想通了这点之后，虽然偶尔还是会因为失眠懊恼，但我已经能用最快的速度调整因为失眠带来的烦躁不安，取而代之的是利用失眠的时间来收获思考，收获成长。这是我从失眠中习得的经验，在这里也分享给你，亲爱的，希望你能伴着我的声音，静下心来，慢慢进入梦乡。
这些年的失眠经验告诉我，学着和失眠共处，不去对抗，是应对失眠最好的方法。所谓不去对抗是说，不要一直暗示自己：我一定要睡着，我一定要睡着，如果睡不着……然后很用力得让自己睡着，然后大脑就开始想些乱七八糟的可怕后果，其实那些后果都是自己臆想的，根本不存在。所以去对抗的结果只会让你越来越焦虑，本来只是失眠而已，结果从失眠里又生出了焦虑，多不值得啊。所以我说的不去对抗意味着，学着坦然接受失眠的事实。失眠不是洪水猛兽，它只是身体在试图跟你对话，想跟你说说，它发生了什么；想让你多关注关注它。那，亲爱的，此刻还没睡着的你，准备好去更了解你的身体了吗？接下来就请跟着我一起去和它对对话吧，这样会帮助你合理正确得看待失眠，也许不一定能让你立刻睡着，但起码可以让你面对失眠的时候更坦然和轻松。
亲爱的，你知道人为什么会失眠吗？我总结了两点原因，除了一些会引起失眠的疾病外，正常人的失眠一般有两个原因，一是因为晚上吃太晚又吃太多，导致肠胃负担增大，引起失眠；第二个原因是因为第二天有重要的事情，有点紧张焦虑，于是就不停得想第二天那件重要的事情的细节，导致大脑过于活跃，引起失眠。亲爱的，你看，这两件事情本身都是没法改变的，吃多了就是吃多了，该发生的事情第二天也会发生。如果你是第一种，那我没啥好建议的，你因为贪吃引起失眠，就只能坦然接受贪吃带来的后果，别跟身体再对抗了，你已经对不起它了，让它大半夜还要工作没法休息，它也难受，你还跟它对抗，它不是更难受对吧？所以如果你贪吃了，此刻你唯一能做的就是静静躺着，慢慢把注意力放在你的呼吸上，同时关注你的胃部蠕动，尽可能把你的呼吸送到胃部，用呼吸协助它尽快完成消化，渐渐地胃舒服了，也就不会叨扰你了，你也就能睡着了。
至于第二点原因呢，就，重要的事情明天肯定会发生，这是你改变不了的事实；那你的失眠，极有可能是你试图通过今晚的用力思考来改变明天那个重要的事情的结果，对吗？比如明天就要高考了，这是肯定会发生的事情，此刻的你好像试图通过今晚的失眠来让明天的结果更好一点？你去问问看，是不是这样，你的大脑里可能一直在想着某些题，想着如果明天考到这道题，考了这首诗，我现在多回忆一下，明天是不是就能考好一点？亲爱的，我必须告诉你一个事实，明天考试的结果如何，早就在你平时的点滴付出里注定了，你如果妄图用今晚改变明天的考试结果，那你就有点太为难自己了。所以你的身体自然要跟你抗衡啊，因为它接收到了不切实际的指令，所以会变得焦虑不安，难以入眠。你唯一能告诉自己的就是，嗨，我知道明天就要高考了，所以呢？
如果你真的觉得有没有想明白的事情，想通过今天晚上想明白，那你就想吧，那对考试结果也不会起到特别大的影响；如果你真的困了，那就睡吧。反正明天总会过去的，后天也总会来的，如果注定今夜无眠，那就做点想做的事情，困了就睡一会。也许这时候你的大脑会跳出来说，就这么简单吗？可是，我还是会担心影响到第二天的考试？嗯，是的，就这么简单。因为睡不着既不会让结果变得更好，也不会让结果变得更坏，这就是事实。因为明天会做的题目，你还是会做的，不会因为你睡不着就不会做；明天做不出来的题，也不会因为你今晚的冥思苦想就做出来了。这时候也许你又要问了，嗯，难道睡不着就一点影响都没有吗？当然有一点，睡不着是会让大脑迟钝那么一点点，但也就是迟钝一点点。请你扪心自问，如果……你平时真的非常用心得熟练了这个题型，背出过那首诗，理解过它的原理，你难道会因为失眠就做不出来吗？不会的。所以别把不会做怪到失眠身上，把它当成你日常偷懒的背锅侠，那它就太可怜了。失眠没那么强大的功能。
好了，亲爱的，说到这儿，你多少听明白了，我们为什么会失眠，又该如何跟失眠共处。如果失眠注定会来，那就坦然接受，愉悦面对。我常常用来慰藉失眠的自己的话是：嗨，莫，偷得半夜闲时光，无人无事打扰，这不是和内心的自己对话的绝佳机会吗，那就跟它聊聊天吧？何乐而不为呢？甚至很多灵感，都来源于夜晚的寂静。以至于我曾一度认为，那些伟大的人，没有不失眠的。
节目最后，想跟你们分享一段话，我看到这段话觉得很受触动，所以呢，也把它分享给你们。这段话是前天刷视频号的时候刷到的，是白岩松说的，他说：不管多大的风，都刮不了一夜；不管多大的雨，都下不了一天。这种狂风暴雨，谁带来的，老天爷。老天爷都不能长久，更何况人？！要有这种心态去面对生活中方方面面的事情，不管多艰难的时候都要去相信，终会过去的。而现实中也的确是这样，你想想狂风暴雨都不可能一天一夜，连续不断得进行，老天爷都做到这一点，生活中谁又能做到这一点？很多事情都是周而复始，相互转化，好的会变成不好，不好的你坚持可能又会变成好的。你要有这种定力，要有这种相信。我是小莫姐，在杭州感谢你的收听，祝你好梦。
小人物的成功，都是死磕出来的
呆子姐姐
倾心相伴，一路有我！各位好呀，我是一点都不呆的呆子姐。
在忙碌的间隙，挤出时间给你们写文章、录音，竟然在不知不觉间，成了我放松的一种方式，果然，人不逼一下自己，都不知道自己能承受的极限到底在哪里。
前一段时间，我采访了一位创业公司的老板。他是一位年轻的95后，在我们聊天的一个小时里，他的经历和想法让我佩服不已。当时我就在想，如果更多迷茫的年轻人能听到他的分享，一定也会和我一样，受益良多。
老板姓顾，花名顾子，个头不高，小圆脸，穿一身潮牌，说话语速比较快，笑起来有点可爱。
他是浙江湖州人，高中的时候，是个艺术生。
他成绩不错，人又机灵，如果不出意外，他可以去国内顶级的艺术院校，走一条和现在完全不一样的道路。可是命运就是喜欢捉弄人。
艺考前夕，他生了重病，感觉自己发挥得不好，受了刺激，心态崩掉。他说，原本摆在自己眼前的都是最好的选择，后来只能去野鸡大学，因为家庭条件一般，终究没有复读， 那会儿，脑子里只有一个念头——咸鱼翻身！
进入大一的第一个学期，他就在思考一件事，未来，到底要做什么？
他把中国上下五千年的历史和产业发展都分析了一遍，结合自己的兴趣爱好，明确了两个行业——游戏和教育。
而这两个行业都是和人的意识形态和文化传承相关，可以说，是他想走的路了。
大一下学期，他在家整理资料，无意间发现，自己的艺考成绩竟然是全省67名，这其实是一个相当不错的成绩，如果自己当初没有自暴自弃，如果填报了艺术生的志愿……可惜没有如果。
他除了在心里苦笑，造化弄人，别无他法。
这件事也给他深深地上了一课：逆境不能颓！越不如意，越要保持头脑清醒，积极寻找出路！
大二，在别人还在享受大学生活的时候，他已经开始给各家公司疯狂投递简历。按照他的说法是，谁也不知道后面的路会怎样，自己是没有选择的，还挑剔啥呢。
大三大四，在没有多少资源支持的情况下，陆续做出了一点成绩，比如办了全国第一场电子竞技比赛IMAX影院直播；花了400块拍了一条点击量17万+的片子……
成绩带来了一些肯定，却也让他开始思考，没有钱，没有技术，更没有背景，他真的能在游戏行业扎根嘛？
考虑再三，他决定转做教育。大学一毕业，大部分同学还在迷茫职业选择，他就已经成为了教育公司的高管，带着一支六十多人的产研团队。
两年后，他抓住机遇，创办了自己的教育公司。
在和我交谈的过程中，他没有详细描述自己经历了哪些困难，对所做的成绩也是一笔带过。
但我知道，在他积蓄力量的那两年，他的日子并不好过。那么要强的一个性格，会用到痛苦这个词去形容那段日子，可见，是真的不容易。
他说，对于像他这样的市井小人物，只要方向明确了，剩下的就是坚持和死磕！
“不可否认，任何的成功都少不了运气，但是运气并不是我们能控制的，我们唯一能左右的就是自己的努力。”
这句话，经常听FM的小伙伴应该会比较熟，以前，我也给大家分享过，只是，我不算什么很成功的人，说起来难免空洞，而当我从顾子嘴里听到这句话的时候，我还是被他震撼到了。
那是一种敬畏，是对他明确了方向就坚定去做，知行合一的敬畏，是对他耐得住寂寞忍得住痛苦，持之以恒的敬畏。
我采访完他的那个下午，天气还有些潮湿阴冷，我穿着单薄的西装走在马路上，内心有些激动和复杂。
我激动在于，顾子就是一个活生生的案例，他向我们证明了，高考并不能决定一个人的命运。
只是要想出人头地，也并非易事。
如果说，像顾子那样多读书，多一些深度思考也能提升我们的认知，但在人生路上，面对未知的前方，你能坚持多久，多少还是需要我们有一些不一样的胸襟和情怀。
柴静在《看见》栏目中，曾问过李安导演一个问题，你不怕失败吗？
李安是这么回答的：怕，怕才有劲儿。怕，人才会提高警觉。就像那个小孩跟那个老虎漂洋过海，他后来发现说，没有那个老虎，他活不了。他对老虎的恐惧是提了他的神，增加了他的精气神。所以那种提高警觉的心态，心理状况，其实是生存跟求知，学习最好的状况。
是人都害怕失败，这非常正常，也能够被理解。只是，我希望大家在面对这种害怕和恐惧时，像李安导演和顾子一样，把它当成冲锋的号角，而不是快要失败的前兆。
这里，我又想起了姜姜哥哥（张璋）。
没有资本支持的他，在创造营4终究没有走到最后。可能他一开始就知道会有这样的结果，但他还是拼命抓住每一个镜头，看得出来，他很享受这个舞台，也很珍惜这得来不易的机会。
他在朋友圈里写下这样一句话：海花岛的夏天提前吹来了，炙热的夏天要大步往前走！
亲爱的，我希望你们也能有这股劲儿，转害怕为刺激，转想法为行动，干起来！
衷心祝愿，在这段美好的青春时光里，所有的理想与希望都能蒸蒸日上。
我是呆子姐，我们下期节目再见！
有梦傍身，咫尺即是天涯
三怂哥哥
凭栏听雨，弦歌对月，愿今夜有我伴你入眠。各位小伙伴，你们好，我是三怂。
这是一首轻柔的曲子，我也希望能给你们讲几个温柔的故事。它们共用同一个主题，那就是“梦”。梦既可以是远大的梦想，也可以是离奇的梦境，前者催人奋进，后者往往荒诞不经，却也总能让人莞尔一笑。我们在白昼追寻梦想，在夜晚沉入梦境，这两者看似泾渭分明、两不相干，但对我来说，它们是有关联的：梦想，其实就是“落地”以后的梦境。
好了，如果可以的话，闭上眼睛。关于梦的故事，最好要在寂静的黑夜里聆听。我把我的梦讲述给你们，也期待有朝一日你们能把自己的梦想分享给我。
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梦想，其实就是落地以后的梦境。梦境，千头万绪，荒诞离奇，我们会在梦中游历不曾存在的风景，也常会在脑中假设自己未来的命运。我们相信，命运的旅程一定是壮阔而难忘的，轰轰烈烈，甚至有一些疯狂和不切实际。
后来，我们度过了最爱做梦的年纪。梦境就温顺老实地落到地上，像一只毛茸茸的小动物趴伏在我们脚边，它有了形体，接了地气，开始有了明确的形状。一所大学，一座城市，一份职业，或许它仍然是一个豪情万丈的梦想，但我们已经开始循规蹈矩地向着它努力，踏下一个又一个脚印，前进吧，梦想就在远方。虽然遥远，但终将到达。
我在高中的时候，正是内心活动最丰富的年纪，经常听着窗外的雨珠打在芭蕉叶上，幻想自己未来会去哪一座城市，见证怎样的风景，遇到怎样的人。我会度过大起大落、波澜壮阔的一生吗？还是甘于平凡，任岁月流走，就和我眼中的芸芸众生一样？江南多雨，我的幻想也像雨幕一样连绵不断。尽管我的身体被禁锢在一个小小的校园一间昏暗的教室里，但我的梦境却在天空中自由驰骋，走遍每一个国度，甚至穿越了时间。
此身何所寄？天地一孤舟。那时候的我是最自由的，因为梦境的疆土无边无际，我可以随意幻想此后要度过怎样的日子，成为怎样的人。我的眼前有千条道路，每一条都闪耀着动人的光辉。我说，我要成为一个作家；我说，我要写很多很多故事；我说，我要独自漫步在北方秋季的大草原上；我说，我要在沉醉的深夜里起舞，让大雪落在我的肩头。
这些梦想，听起来似乎不切实际，可是它们真美，美得让人不想遗忘。
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后来，我眼前就没有这么多闪耀着光辉的道路了。因为我进入了大学，这意味着我选择了其中一条道路，我必须基于这条路的方向思考下一步的行程。前路茫茫，我不敢说自己选择了最正确的道路，当遇到困顿和挫折时，我也会频频回首，甚至陷入自我怀疑。
大学四年，对我来说是一个不断选择、不断试错的过程。我就读于传媒大学，理当投身于传媒行业，可是传媒行业也相当广大，其中很大一部分是我完全不感兴趣，甚至有所反感的。我在大学里花了非常非常多的时间，去弄清楚我到底该选择什么，到底喜欢什么，到底什么才是我的梦想。
我尝试着去电视台实习，冒着大雪赶往直播现场，听现场导演指挥调度，一直忙到深夜；我尝试着去事业单位实习，单位就在故宫后面，每天的工作就只是复制粘贴；我尝试着去给营销号供稿，写出过一篇爆款，但更多的是面对陌生选题时的茫然无措。你看，就是这样现实而又琐碎的事情，我在其中摸爬滚打，试着问自己：我的梦想是什么？
就这样，梦境落了地。可我还没来得及找到自己的梦想，它也没有变成温顺听话的小动物，反而带来了焦虑、烦躁和迷茫。我眼前的千条道路消失了，那些曾经天马行空的幻想黯淡下去，我度过了爱做梦的年纪，也找不到属于我的梦想了。
幸好，我没有彻底弄丢它。几年之后，我再度成为了一个心怀梦想的人，这也是为什么我还能在这里和你们讲述这些故事。
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梦境向现实跌落，也曾经历短暂的丢失，最后，我的梦想还是成形了。我甚至很难向你们描述这个梦想是什么，只是知道我该走怎样一条路去向它靠近，至于终点在哪里？抱歉，我也不清楚，或许这条路根本没有终点。不变的是，我还将收集更多故事，创作更多作品，无论最后能否达成那个梦想，光是创作本身就是一件让我快乐的事。
我由衷地希望大家，无论你们如今有着多么年少轻狂的梦境，或者你们已经认准了自己的梦想，我都希望追寻梦想是一件能给你们带来快乐的事情。能追到，固然很好；没有追到，也很值得。
你们那么年轻，又生活在一个日新月异的时代，你们的梦境一定是千奇百怪、光怪陆离的。有人或许已经默默养成了自己的梦想，有人或许还和当年的我一样，在广袤的梦境王国里自由驰骋。无论是哪一种，我都想说：珍惜你们的梦。
是的，珍惜你们的梦。离奇也没关系，有点荒诞也无所谓。如果还没有明确的梦想，也没有问题，慢慢来，慢慢走，总有一天能够找到。像我，虽然走了不少弯路，浪费了很多时光，但是幸好，梦想是不灭的，它只是暂时沉睡在你的心中。
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王小波写过这么一句广为人知的话：“那天我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。”
我们都曾有过那样充满奢望的时代，于我而言，那是坐在昏暗的教室里，听着窗外打在芭蕉叶上的雨声。江南多雨，淅沥沥的雨声流过了四季，我的梦境就以这连绵不断的雨声作为底色。我想要奔跑，想要飞行，想要看见未来的自己。虽然身在咫尺方圆之地，我的梦境却已经走遍了四海天涯。
愿你们好好珍惜自己的每一个梦，无论是白昼还是夜晚。我是三怂，我在杭州，愿你今夜好梦，我们下期节目再见。
律师：为“坏人”辩护，良心不会痛吗？
树懒姐姐
各位小可爱你们好，欢迎收听职人访谈室，在这里和你分享真实又有料的职业故事。我是树懒姐姐。今天我们要聊的职业是律师，今天邀请到的这位嘉宾呢，也是一位非常优秀的律师和法务，代勇，那来和大家打个招呼吧，
代勇：升学ewt的小伙伴们你们好，欢迎大家收听。
树懒：那我先和大家来介绍一下。代勇哥哥是清华大学的法学硕士，毕业之后在北京一家知名律所做了两年律师，先后在某大型国企和某互联网大厂做法务经理，很快要成为独立执业的律师，也是履历闪闪发光的大神。我了解到目前你是在大公司里做法务经理，法务经理主要的工作内容是什么？
代勇：我的主要工作分两块，一个是帮助公司处理诉讼案件，有些案子是需要我去出庭辩护的，有些案子情况特殊，我就需要去管理和委托我们的律师团队。另一方面就是处理公司内部的一些法律咨询、合同审核等，来帮助公司规避法律风险。
树懒：听起来其实和律师的工作挺像的，都是靠自己的法律知识来维护权益，这两种工作有什么不一样吗？
代勇：简单来说，律师的工作可以用两句话概况：“受人之托忠人之事，收人钱财替人消灾”，做律师的时候，我更关注我是否可以胜诉，因为这直接关系到我能赚多少钱嘛，但是我来公司做法务之后，我需要更多考虑公司的业务和发展战略，比如合同这么签了，会给公司造成什么影响，会涉及很多非法律方面的事情。
树懒：那我可以理解为，法务经理做的事情会比律师更杂一些吗？
代勇：嗯，可以这么说。律师其实分工是很细的，比如有刑事律师、民事律师，甚至有的律师只打股权纠纷或者只打离婚的案子，他做得越细，越有利于塑造他的专业性，但是法务就不会分得这么细了，基本上公司有法律上的问题，你都得去解决。
树懒：了解，我特别好奇，你为什么会先做几年律师，然后选择离开律所而去大公司做法务经理呢？
代勇：嗯，其实我觉得我的性格和兴趣都是非常适合做律师的，但是刚毕业的时候我没有什么经验和客户来源，只能从律师助理做起，薪资待遇会比较低。
树懒：哪怕是清华北大的硕士毕业，依然只能从律师助理做起吗？
代勇：对的，现实就是这样的。
树懒：刚好你说到这个了，我想问刚毕业去做律师助理薪资待遇是多少呢？
代勇：我不太了解其他地方，就拿北京来说吧，一般好点的律所，前两年能给到我的也就一万出头，基本上前五年可能都是律师助理。因为你没有客户，只能由带你的师傅来分一点案子给你，即使你赢了一个大官司，大部分收入还是给了律所合伙人。
树懒：所以其实你的意思是说，毕业以后去公司做法务经理，薪资会比律师助理更高吗？
代勇：对，同样的名校硕士和工作经验，在刚毕业的前几年，在企业里能拿到的薪酬大概要比律所高30%-40%吧。 比如我刚毕业去大企业做法务，年薪20万—30 万，3年 40-50万，5年以上基本也有60-80万。当然后面一旦你可以独立执业了，成为了律所合伙人，且有比较固定的客户来源的话，年薪几百万，在北京是很常见的。
树懒：我知道律师很挣钱，没有想到这么挣钱……
代勇：是的，如果把这两个职业进行对比，你会发现，企业的法务虽然前期收入更有保障、薪资更高，但他的发展是平稳向上的，从法务专员，一点点晋升到经理、总监，最后是分管法务的副总裁，而律师虽然前期收入低一点，但是后期是可以快速上升的。两者的职业曲线不一样。
树懒：我理解这法务和律师的差别，有点像打工和创业的区别？
代勇：对，挺像的。所以我现在先打工，等经验和资历积累得差不多了，还是希望能去做一个优秀的律师，独立执业。
树懒：哈哈，期待你早日实现年薪几百万的律师梦。
代勇：我好好努力。
树懒：你前面提到你觉得自己是很适合律师这个职业的嘛，你觉得什么样的人同样适合做律师呢？
代勇：我觉得首先要思维逻辑比较强，抗压能力也要很优秀，因为你在办案的时候会面临非常大的压力。性格上要不服输，喜欢抗争，喜欢思考事物的本质，我觉得这些特点都是适合做律师的。
树懒：嗯，你提到的很多是能力的部分，那对于专业和学历有没有什么要求？
代勇：如果是在一二线城市做律师的话，肯定是要法学专业本科以上，最好还是要名校的法学硕士，需要通过司法考试，想去稍微好一点的律所，那还是得要名校硕士以上的学历。
树懒：那好的学历和对口的专业还是挺有必要的。
代勇：是的。
树懒：这个职业里你最喜欢的地方在哪里？
代勇：最喜欢的当然是利用自己的分析、经验和逻辑，来赢得官司直接获得收益。我给你举个例子，就是我去年办了一个很复杂的案子，涉及违约金几千万，而且当时最高法院已经出了一个不利于我方的裁定，但是我最后还是花了很多精力去研究、去死磕，细节就不说了，反正最后好不容易胜诉了，挽回了1800万的损失。
树懒：听起来确实是，就是凭借你的专业，能够带来很大的收益。
代勇：嗯，赢了官司真的特别有成就感。
树懒：那有没有你不喜欢的地方？
代勇：肯定会有的，我觉得还是压力太大吧，因为我打官司一定会有输赢产生，输了就很难受。而且，说实话，律师接触的很多都是人性的阴暗面，比较难获得幸福。
树懒：哈哈哈，怪不得你喜欢和我这种学心理的人做朋友，觉得我们特别单纯特别善良是吗？
代勇：哈哈哈，对，被你发现了。
树懒：那我其实一直有一个疑问，就是法律是伸张正义的嘛，为什么律师会愿意去给“坏人”辩护？
代勇：首先，我要纠正你的说法，其实法律并不分“好人”和“坏人”，在法官正式宣判之前，不管证据多么确凿，你都不能说某人是一个绝对的‘’坏人”，人性是很复杂的，他也很有可能是被冤枉的。
树懒：可是比如那种连环杀人案的凶手，明显就是极端的坏人了，律师为他们辩护的时候，良心不会痛吗？
代勇：当然不会痛了。我说了，不到最后宣判，都无法断定这个人是有罪的，法律也赋予了每个人聘请律师辩护的权利。更何况，在这个社会上，只有所谓的“坏人”的权益能够得到保障，“好人”的权益才真正能够得到保障，你想想是不是这么个道理？
树懒：哈哈哈，你说得很有道理的样子。那听到这里，对于这份职业感兴趣的同学，你有哪些建议？
代勇：嗯……我建议大家不要感兴趣吧。
树懒：为什么不要感兴趣？你这个回答很有意思。
代勇：因为说真的，做律师确实幸福感不强，如果你心理承受能力和抗压能力不强，接触那么多负面的人和事情，很容易觉得人间不值得，比较容易抑郁。
树懒：感觉你这几年经历了很多社会的捶打，但是我觉得你还是很喜欢你的职业，你是怎么调节的？
代勇：我不用调节呀，我的心理承受能力就是很强。
树懒：好吧，那能不能在最后给大家一点正能量的鼓励呢？
代勇：现在大家读高中嘛，其实也不用怎么准备，因为做律师其实任何时候都不晚，感兴趣的话可以报考法学相关专业，除了律师，还可以去公检法机关，考公务员等等。另外只要你能力过硬，律师确实是一个能稳定赚钱的好职业。
好的，特别感谢代勇哥哥接受我们的访谈，相信大家对于律师和法务这两个相关的职业有了更全面的了解。谢谢。（不客气）下一期我们要聊的职业是大家耳熟能详的“公务员”，现在的公务员还是轻松稳定的代名词吗？如果你感兴趣，一定不要忘了准时收听哦，我是树懒姐姐，我们下一期节目再见。拜拜~
游戏原画师：喜欢玩游戏，不如来画游戏？
树懒姐姐
各位小可爱你们好，欢迎收听职人访谈室，在这里和你分享真实又有料的职业故事。我是树懒姐姐。今天我们要聊的职业是游戏原画师，树懒姐姐特意邀请到了我的好朋友，非常资深的原画师黄振，黄老师来和大家打个招呼吧，
黄老师：hi，各位升学ewt的朋友大家好，很开心能接受树懒姐姐的访谈。
树懒：按照惯例我先和大家来简单介绍一下黄老师。黄老师本科毕业于天津美术学院，读的是新媒体艺术设计专业，多次参与过腾讯、网易这些公司的大型游戏项目，很可能大家现在在玩的游戏，看过的动画里都有黄老师画过的哦。现在是某头部教培公司游戏原画项目主管。很感谢你愿意抽空来和大家分享。黄老师，很多同学都很感兴趣游戏原画师这个职业，觉得又是游戏，又是画画，听着都非常有意思，你能否给大家简单介绍一下这个职业是干嘛的？
黄老师：简单来讲，游戏原画是游戏制作前期的一个重要环节，我们原画师根据游戏策划的文案和需求，来创造游戏的角色啊，场景，道具等等，设计好整个游戏的美术方案。原画它的概念源于日本动画，我们画出作品是为下一步的3D动画做准备的。
树懒姐姐：听着很专业我没太懂，你能不能举个例子？
黄老师：好，不知道同学们平时玩不玩王者荣耀这些游戏，比如你看到里面一个角色比如露娜，其实是负责游戏策划的同事提出有这么一个角色，她大概有什么特点，然后我们根据自己的思考和经验，用电脑一点点画出来的。不过我们画的更多的是平面画稿，下一步是由3D美术组去让这个角色动起来，形成流畅的视觉效果。
树懒：那我大概了解了，可以说原画师的创作基本奠定了整个游戏的视觉风格。
黄老师：可以这么说。
树懒：那你当时为什么会选择这个职业？是因为喜欢玩游戏吗？
黄老师：嗯，也不完全是。高中的时候我就想，我上大学该学什么呢，我不喜欢金融啊那些很热门的专业，而且我一直比较喜欢画画，以后想成为一个自由职业者，想靠画画养活自己，所以我参加了美术生考试，填志愿也是选的自己喜欢的新媒体艺术设计专业。
树懒：你在高中的时候就明白自己想做什么，不喜欢什么，还能够一直坚定自己的选择，真的很棒，我一直觉得你挺有自己想法的。
黄老师：哈哈，可能是因为我的父母是老师，他们对我是很宽松的，做支持我的决定，所以我的发展还是比较顺利的。大学毕业之后，就一直在从事游戏原画师这个行业，现在也是会自己画，同时也教学生画。
树懒：你的职业经历应该是大家最羡慕的那种了，基本上一点弯路都没走。
黄老师：是的，这一路走起来，我一直很快乐，做自己喜欢和擅长的事，还能有比较体面的工作和职位，确实很幸福。
树懒：哈哈哈，太羡慕啦！话说回来，我之前听说这个职业挺完美的，因为既能让你既能靠画画挣钱，又能实现艺术家梦想，真的是这样吗？
黄老师：说特别赚钱也没有，毕竟都是打工人。不过游戏行业确实是这几年还比较赚钱的行业，游戏原画师能拿到的项目提成也会相对多一点。
树懒：那具体说说看，这个职业的薪资是怎样的？
黄老师：其实这个特别看你的水平，个体差异是比较大的。我了解到在杭州这边的话，应届生画得还不错的，能有8千左右，2-3年工作经验的，有年薪20万左右，5年以上的肯定更高了，上海北京的待遇也会相对更好一点。
树懒：那确实还不错，而且我了解到一般靠作品吃饭的，都会接私活赚外快是吗？
黄老师：对的，我了解到身边很多朋友他们的副业收入甚至是高于本职工作的收入的。如果你能力和经验比较丰富了，像给一些知名的游戏提供插画，可以报价5万到10万一张，而高手通常能在几周之内就完成一张。哪怕不是高手，你去接一些淘宝网站的设计图，有的也是能卖几千一张的。
树懒：所以只要勤奋努力，可以说主业副业的收入都是很高的。
黄老师：对的，你的付出和收获成正比。
树懒：那你们会有35岁危机吗？
黄老师：基本上是没有的。因为随着年龄增加，你的项目经验一定是越来越丰富的，你也能够去带领团队去完成项目。说实话，你不一定要在公司里一直画下去，而是有非常多的路可以走，比如完全可以自己成立工作室，或者做一个自由职业者，创作自己喜欢的作品，同时保持之前甚至更高的收入是完全OK的。
树懒：听起来这个职业真的蛮吸引人的，想必很多同学都想跃跃欲试了。想从事这个职业，对人有哪些要求呢？是不是一定要美术专业？
黄老师：首先当然要求的是你的绘画能力，美术和设计相关专业当然很好，不过我觉得更重要的是你对绘画和对游戏视觉的兴趣，你的热爱能让你比较容易坚持创作。另外它也是一个需要你不断跨界的职业，因为游戏会涉及到很多服装、建筑、历史的知识背景，也需要你拥有比较渊博的知识，至少要有快速的学习能力，比如我第一次做一款宋朝的游戏，我就要在短时间内了解当时的历史和人文知识，阅读很多资料。最后就是一个沟通与协作能力了，因为它是一个团队工作，一款游戏需要很多人一起合作完成，你的团队协作能力就很重要。
树懒：嗯嗯，这些主要都是能力，那对于学历这块有没有比较硬性的要求？
黄老师：它虽然是个专业性比较强的职业，但是它的从业门槛并不算很高。一般像腾讯、网易这样的大公司可能会对学历有要求，本科以上，不过很多公司对于这个职业也是英雄不问出处的，它更多看重你的作品。
树懒：我知道黄老师是非常喜欢自己这份职业的，给你带来了很多满足和收获。不过我一定要挖出来一点阴暗面，我想知道这份职业里有没有你不喜欢的地方？
黄老师：哈哈哈，这份职业确实有很多很多优点，我能认识很多有趣的人，完成一个好的游戏不仅能赚钱，也能看到很多玩家的喜欢。你要说不喜欢的地方，我确实要想一想……嗯……
树懒：比如就是什么时候会让你比较伤心难过？
黄老师：那可能是我参与的项目，某款游戏最终因为各种原因不能上线和大家见面的时候吧，那时候你会觉得自己的付出没有得到相应的回报，大家看不到我的作品，我肯定会难过的。
树懒：嗯嗯，那确实，有种辛苦白费了的感觉。
黄老师：嗯，不过一般情况下钱还是会给我们的，哈哈哈。
树懒：嗯啊，至少钱要赚到手。那你觉得什么样的人适合这份职业？
黄老师：其实我觉得，只要你是真的有兴趣，能坚持下来，专业能力上是可以靠时间一点点提高的，当然你不能说一点艺术细胞都没有，还是需要一点天分的。另外从性格上说，最好是比较开朗随和的性格，能够包容他人。
树懒：明白了，那对这份职业感兴趣的同学，你有哪些建议？
黄老师：大家现在还在高中，我觉得确实可以去想想自己到底想要成为什么样的人，先立一个flag，然后马上开始行动。比如你想成为一个优秀的游戏原画师，你可以从今天开始坚持画画做起。现在互联网这么发达，大家很容易能在b站啊，art station这些网站上去获得学习和创作的免费资源，社会上也有不少培训班，在不耽误你的课业的情况下，我觉得你完全可以尝试养大你的兴趣，一步步来。
树懒：好的，谢谢黄老师这么走心的建议和分享，很打动我，做自己喜欢和擅长的事情，实现梦想的同时还能获得不错的收入，确实是非常完美的职业生涯了。相信也给在收听这期节目的同学们，带来了很多思考和鼓励。好了，我们这一期的访谈就先到这里，谢谢黄老师。
黄老师：不客气，我还是很希望行业里不断有新鲜血液注入的，大家一起加油。
树懒：好。最后，树懒姐姐照例带来下期预告，下期我们聊的职业是大家耳熟能详的律师，能言善辩的律政精英，到底会有怎样的日常呢？为“坏人”辩护他们的良心会不会痛呢？如果你感兴趣，一定记得来收听哦，我是树懒姐姐，我们下期再见！ 拜拜
当一个“做题家”，可悲吗？
三怂哥哥
我们跨过惊涛和沧海，穿过密林和雨夜，真正到达彼岸的那一刻，才会发现终点原来只是起点，我们所寻求的，和我们所想象的其实完全不一样。各位小伙伴，好久不见，我是三怂。祝愿你们都能实现自己的梦想，在历尽艰辛之后，终能收获最珍爱的东西。
开头说的那些话，是想和大家探讨一个新概念：“做题家”。这个词在最近几个月火爆中文互联网，有很多人用它自嘲。照顾那些没有听过的同学，我来简单介绍一下。
做题家，也被称为“小镇做题家”。是指那些来自小城市的学生，在高中时代依靠不断的刷题，最终考入了211、985名校。但他们上了大学之后才发现，自己除了埋头做题之外啥都不会，从此陷入困境，大学期间碌碌无为，毕业可能也找不到心仪的工作。即便外界看来名校光环加身，但他们内心知道，自己是个没有才能、只会做题的孩子。
对我们来说，这种痛苦可能太超前了，担心考不考得上心仪的大学还来不及，哪有空想大学之后的困境呢？但其实，这个问题的另一面却离我们异常的近：仅靠不断的刷题，我们就可以复制“做题家”的成功、从而考入名校吗？或者，我们根本连这一点都做不到，是不是意味着我们连他们都不如？
也许有很多人会觉得“做题家”矫情：你们明明都考上名校了，已经是普通人眼中的天之骄子，还在这装什么装呢，得了便宜还卖乖？但作为一个有过类似体验的人，我却要替做题家们说一句：其实他们可能并不是矫情，而是见到了自己的眼界之外，原来还有这么多从未见过的事物和人。
那是一种“跳出圈外”的震撼，就像坐井观天的青蛙跳出了井口，回过头才发现，原来自己曾经待过的圈子，那么小，那么狭隘。
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我高考出分时，第一志愿填报了本省唯一一所985院校：浙江大学。其实我知道自己几斤几两，要考浙大多半是没戏，于是第二、第三志愿，我都盯着北京、上海去报，所选专业倒是其次，主要是想出去看看大城市，开阔一下自己的眼界。
后来，我去了北京，第一次吃炒肝、卤煮，第一次去后海，第一次逛清华北大，第一次走在北京秋天的胡同里，看老舍先生笔下的风景化作眼前所见。我走过很多很多条街，也遇到很多很多的人。正是这些人让我明白了：原来在相同的高考分数背后，人和人的差距竟然有那么大。
有人来自书香门第，高考历史单科是全市最高分，就连玩个游戏，他也能对游戏中的历史细节侃侃而谈；有人在北京土生土长，小时候就有和央视主持人的合影，进央视大楼像回自己家一样熟悉；有人中学时已经游遍大半个欧洲，一口地道的英语口语，可以和国外留学生无缝交流。更难得的是，他们从来不因自己的学识而骄傲自满，反而比许多人还要勤奋、谦逊、擅长待人接物，无论和谁打交道都让人如沐春风。
他们并不是眼高于顶的暴发户，也不是沉默寡言的书呆子，他们也会谈八卦新闻、网络小说、电子游戏，在有些领域甚至比我还如数家珍。丰富的见识给予了他们充足的阅历，分析起时事热点来，鞭辟入里，往往能从我从未想到过的角度切入。
我想了很久，只能归结为眼界的差距。
他们从小就生在殷实的家庭，接受优质而开明的教育，我在上了大学后才见到的都市风景和风云人物，我只能在书本上、电视里看到的人和事，他们早在十几二十年前就沉浸其中。和他们相比，我只是在高中多刷了几本习题，是依靠“题海战术”的加成，才和这些从小就优秀的人才考入同一所学校里。
幸好，我并没有像许多“小镇做题家”一样自暴自弃，因为我也明白，我的家境和出身从一开始就决定了我们之间的差距，这是我无法改变的。我能改变的，是向他们身上的闪光点学习，是利用我待在大城市求学的这四年，开阔我的眼界，积淀我的阅历，让我在遇到难关的时候，能够找到更好的解决方法，更接近那些同学的优雅和从容。
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那么，像我们这样家庭算不上富裕的普通人，除了埋头刷题、向成为一个“做题家”努力，就没有别的办法考上名校、跟其他人站在同一条起跑线上了吗？
听起来，好像挺悲伤的：我们赶不上那些天生就聪明和优越的人，只能依靠“刷题”这种效率十分低下的手段来弥补，即便成功考上名校，也只是一个卑微的“小镇做题家”。更别提大多数人其实连刷题的天分都没有，面对书山题海，我们的第一反应恐怕是倒头就睡，连成为做题家的资格都算不上。
我的回答是：是的，眼下，这是唯一的办法。
别急着丧气，也别觉得自己低人一等。事实上，“做题家”的路线才适合我们大多数人。想必大家在中学时代都曾见过、听说过，总有一些光芒耀眼的天才，好像不怎么学习就能弄懂所有知识，考出惊人的高分。也许你还曾怀疑过，这样的人是真实存在的吗？要怎样才能达到他那种境界？
我很诚实地告诉大家：达不到。
我认识一些考上清北复交的大神，他们当然已经是我望尘莫及的佼佼者，可他们却说，进入大学以后才发现自己太渺小了，在真正的高手面前，他们引以为傲的聪明才智根本不值一提，只有被碾压的份儿。人与人之间的差距有时候就是这么大，大到你用尽一切可能的或者不可能的手段，你就是赶不上他。
在现有的规则下，“刷题”已经为我们提供了一个快速追赶的手段，让我们有机会和真正的高手进入同一所殿堂，然后再进一步去学习他们的方法、逻辑、体系和头脑。这很可能是平凡的我们在当下所能掌握的唯一机会。
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“做题家”的涌现，其实反映了一个很深刻的问题：学习的意义是什么？
学习的意义是什么？做题的意义是什么？那些让我们在高中时代流汗又流泪，最终走到千军万马相搏的考场上，以渺小之身，以一己之力和这庞大的世界做斗争的事情，如果这一切都无法逾越我们和其他人之间的鸿沟，它们的意义究竟是什么？
现在，我要慎重地回答这个问题：学习的意义是让你能够眺望更大的世界，获得更多的机会，思考更多的可能。
学习的意义，刷题的意义，考出高分进入名校的意义，不仅仅是给过去三年的自己一个交代，更是给我们一个新的平台，这个平台将会前所未有的广阔，我们得以认识更多厉害的人，优秀的人，从容、高雅、富有远见的人。我们或许能凭借实力和他们一争高下，也或许，仅仅是我们所在城市的风景，仅仅是同学和校友身上的闪光点，已经足以成为我们将要学习的下一本教科书。
我把这本教科书称为“人生”。
现在，属于你们的人生之书才刚要翻开扉页，你们或许还未找到一飞冲天的机会，但你们可以选择让自己目睹更大、更精彩的世界，找到托举自己起飞的那一阵风。无论用什么方法，刷题也好、苦练也罢，希望你们能抢到进入伟大航路的入场券，只有先冲上赛场，才有无限的可能。我是三怂，我在杭州，我们下期节目再见。
新学期， 你还在“假装努力吗”？
三怂哥哥
这个夏季好像比往常都要炎热一些，各种烦心事也似乎更多一些。大家好，我是三怂，现在正在骄阳炙烤下的杭州，每天躲在空调房里，怕一出门就会被晒成人形烧烤。
听到我这期节目的时候，想必各位小伙伴们的暑假已经结束了。上一届高三的学长学姐已经毕业，你们又将面临新一轮的挑战。如果感到斗志昂扬，那么恭喜你，你很可能已经进入状态了；如果感到特别低落、特别不适应，啊，那简直太正常了，因为我在每个周日的晚上也都是一样的想法：怎么又要星期一了？我不想上班……
但是，怕归怕，我到底还是要坐进办公室；你们也一样，既然无论如何都躲不掉，就只能笑着去迎接它。好了，言归正传，无论你是以怎样的状态开启一个新学期，“收心”都是必不可少的一个步骤。
我至今还记得，当我刚刚结束高二的暑假、正式升入高三的那一刻，虽然整体上还没有感知到全学科复习带来的备考压力，但心理上不自觉地就会有一种紧迫感：假期结束了，新学期开始了，尤其是高三这一年意味着最后冲刺，这部分压力会封存在潜意识里，有意无意地对我的行动造成影响。当我想放下笔出去透透气的时候，身边哪怕还有一个同学在奋笔疾书，我都会有一种面对假想敌的紧张感，只好拿起笔，强迫自己继续做题。
自我加压当然是一件好事，但紧张过了头，努力就很容易变成假装努力。或许在你不知道的一些细节里，你就把精力白白浪费在不必要的地方，做了很多无用功。“假装努力”最可怕的一点在于，有时候你甚至不知道自己在假装。怎样才能避免假装努力？这就是今天我想和大家分享的话题。
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第一个误区：列计划。
当然，列学习计划肯定是一个好习惯，那些真正能严于律己、根据计划按部就班查漏补缺的人，计划将会是他们进步路上最好的帮手。
但是，想必你也察觉到这个致命的前提了——你必须是足够“严于律己”的人。很遗憾地告诉大家，我见过99%的人都不符合这个特质，人类的本能就是懒惰的、贪图安逸的，那些能把自律贯彻到每一天、每一分钟的人，都是人群中最顶尖的精英。只学他们的习惯，不学他们的品行和意志力，结果只能沦为最拙劣的模仿。
用最好的本子、最工整的字迹，写最详细的计划，把自己要考的大学写在最显眼的地方——听我一句，这些都是花架子，都没有用。真正的强者哪怕一个字不写，也会按照自己心中拟定的规划去行动，严格完成自己每天给自己定的指标。而那些写完了计划就束之高阁，永远都在拖延再拖延的人，其实，不列计划对他们来说反而还更好些。
至少，不必承受“今天的计划还没有完成”这部分额外的心理压力了。
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第二个误区：盲目模仿。
其实，上面说的“列计划”就是一种盲目模仿，只不过“学习计划”已经成为了大家所公认的良好学习习惯，所以这是一种无意识的模仿。狭义的盲目模仿指的就是像开头的我那样，看到别人做题自己也停不下手中的笔，更有甚者，别人做哪张卷子他们也做哪张，别人买哪本练习题他们就要去买一本一样的，说到底都是焦虑心态作祟。
别人做什么，你就做什么，这种做法除了暂时填满自己的焦虑和空虚之外，并没有什么用。别人有别人的知识弱点，也有别人的记忆习惯和学习节奏，盲目把他人的步调套用在自己身上，只会造成水土不服。有一个成语叫“邯郸学步”，相信大家都知道是什么意思。
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第三个误区：浮于表面。
你和同桌一起做题，他努力攻克了1道难题，而你火速做了10道你早已掌握的题，心里还沾沾自喜：我比他做的题多，就是比他努力！
大家都知道这种思路不对，可是在慌不择路的情况下，连“做题数量”这个其实毫无意义的指标也会变成可夸耀的点，成为我们心中的救命稻草。其实我们都很清楚，对题目掌握的深度和涉猎的广度才是最重要的，做1道题还是100道，除了在高考考场上之外，其实真没有多大意义。
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第四个误区：认知偏差。
认知偏差，就是过分地高估或低估自己，有人自命不凡，觉得逆袭只是时间问题；有人妄自菲薄，过分小看了自己当前阶段的实力，后者尤其是“假装努力”的重灾区。
自命不凡的人，往往会特意去做一些高难度的题型，以此显示自己高于普通人，殊不知他的基础打得并不稳固，很可能在一些最普通的细节上丢分。妄自菲薄的人，则老是觉得还没有记住，还需要多打基础，导致错过了精进的机会，只能在最浅层的知识里打转转。
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第五个误区：自我感动。
偶尔发一条动态，必须晒出堆积成山的错题集，配上煽情的励志鸡汤；在同学眼前连在食堂排队都拿着单词书背单词，其实脑子里想的全是昨天晚上看的小说……这些无用的努力只会消耗人的心智，还会让“假装努力”的面具钉死在脸上，从此再也摘不下来。
长此以往，“自我感动”将会变成吞噬一切努力的恶习。明明一个小时能做完的事，非得拖长到三四个小时；明明很简单就能解决的问题，非要浪费精力去寻找多个无意义的方法，还美其名曰“我很努力”。这个名为“自我感动”的习惯不但影响人的学业，甚至还会祸及一个人将来为人处世的态度。
说了这么多，其实归结起来，假装努力的出发点只有一个：形式主义。
形式主义会将一切努力变成“流于形式”的东西，仿佛只要掌握了这个形式，我们就得到了努力带来的结果。本末倒置之下，我们只顾着埋头做题，以一些廉价的行动和浮夸的宣言来显得自己“非常努力”，实质上，我们的核心能力却没有任何进步。
怎样避免假装努力？只要从上述的误区中跳出来，反其道而行之就可以了。找准自己的学习节奏和知识薄弱点，有针对性地开展复习，踏踏实实走一步算一步，用结果而不是自我感动证明自己。说起来都是很简单的逻辑，可是就和能够每天按照计划行进的极度自律者一样，要做到这些事，不仅需要强大的驱动力，更需要钢铁般顽强的意志。
完全避免“假装努力”或许是很难的，或多或少，我们每个人都会有做无用功的时候。可是，每次意识到这件事，我们就能多做出一些有效的努力；就算只是时不时“回到正轨”，也总比自始至终沉溺在其中强。好啦，今天的节目就到这里，希望大家都能有效地加强自己，在新学期渐入佳境，毕竟，一个全新的学期意味着无限的可能。我是三怂，我在杭州，我们下期节目再见。
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