考前夜谈会：什么样的人，会有光明未来
呆子姐姐
倾心相伴，一路有我，各位好啊，我是一点都不呆的呆子姐。
从陪你17高考，到陪你21高考，一眨眼5年过去了。我目送着一届又一届的学生，带着些许的遗憾与不舍，走过高中，步入大学。我也从一个稚嫩的小姐姐，变成了一个成熟的老姑娘，承蒙大家不嫌弃，还愿意在这听我唠叨。
一直以来，都是学长学姐们通过自己的故事，给你们温暖与鼓励，但其实还有一些学长学姐，在大学也面临着很多和你们一样的烦恼和焦虑，今天啊，我想请你们化身心理咨询师，帮帮忙，和我一起开导开导他们。
有一个昵称夏日的大一学姐说，她是学食品科学与工程专业的，属于生物院系，而生物院系不好找工作，不读研没啥出路。但是她又很担心自己考不上研究生，因为觉得自己抗压能力差，害怕自己不行，然后，她又倾诉了自己和室友间的问题，问我要如何搞好人际关系，因为他们的老师说了，大一的主要任务是要建立稳定和谐的人际关系。
嗯，真的是像蜘蛛网一样繁复的难题，光听着就让人心累。
不过也别害怕，就像做语文阅读理解一样，我们先对学姐的问题做一个重点概括。学姐的问题主要是三块：
1，对前途担忧；
2，不认可自己；
3，受人际困扰；
这些问题看似独立，却息息相关，彼此影响，下面，我们来一一解决：
首先，我们能非常清楚地感受到学姐的焦虑。
就和现在很多高三君担心自己高考考不好，前途会一片灰暗一样，学姐也会因为专业冷门而对自己的职业前景感到担忧。
这种担忧是想太多，吃饱了撑着没事干，是心态差的表现吗？
不是的，一个会思考未来和出路的孩子，恰恰说明他是一个独立且有责任感的人，他能意识到未来的路，大概率只能靠自己。
相较于那些不管不顾，只贪图当下享乐的小伙伴来说，大家真的是很懂事了。
因为看不清未来的路，对未知的前方感到恐惧是非常能够被理解的。而解决这个问题的办法也很简单，我们只要主动去找一些案例和数据来让它变得确定就好。
不讲那些名人，其实光我在节目里和大家分享的真人真事儿，就有大量过来人的经验值得大家思考：
信雨龙学姐在《愿你熬过万丈孤独，藏下星辰大海》里告诉我们，高考前的模拟考考砸了，没关系，永远相信自己，高考或许会成为你高中三年考得最好的一次；
亮亮学长在《奔跑吧，骄傲的少年！》这期节目中告诉我们，高考前生病得水痘这种小概率事件，即便真的不走运发生在自己身上，没关系，大不了再来一次，机会或许会迟到，但绝对不会不到；
还有我的亲妹妹小鹰鹰，她天资一般，智商被老师嫌弃得要死，299分上专科，可她依然凭借着一股向上的姿态，找到了自己的位置和价值。
这样的故事真的太多太多了，已经快到而立之年的呆子，可以负责任地告诉大家，能决定你命运的从来就不是一场考试，那是什么呢？
回到学姐的问题，学姐觉得自己差劲，然而，事实真的如此吗？
就读于二本学校生物院系的她，不能说笨吧。
她这个专业虽然听上去比较小众，但准入门槛也很高，不是什么人随随便便就能做的。
在我看来，她并不差，但为什么，她总觉得自己不行呢？
很多同学和学姐一样，内心深处，都有一个理想化的自己，这个理想化的自己看上去简直完美，学业优异，众星捧月，而一旦现实生活中，达不到那样的标准，就会把自己踩进泥里，给自己贴上“你不行”、“你差劲”的标签。
而在现实生活中，他们对待别人，可能十分温柔包容，甚至讨好，属于典型的，把所有的残忍全部留给了自己。
何必呢！你知道你身体的细胞，为了维持你每日正常的运转，有多努力吗？为什么不能多给自己一点宽容和理解？
越是难熬的日子，越要多挖掘一些生活里的小确幸，多夸夸自己。
我觉得，喜欢听FM的你们，喜欢我的你们，可真的太有眼光，太棒了！
夸完了大家，我也要说两句“难听”的。
很多人包括学姐在内，有时候会被这样那样的问题困扰，其根本原因，在于缺乏批判性思考。
说白了，就是没有主见，人云亦云，被别人牵着鼻子走，找不到方向了。
学姐说，现在社会内卷严重，大学生泛滥，不好找工作，这是她听来的，听上去好像就是这样，但她没有去深入思考过这个问题。
大学确实在扩招，但大学生的总数才占到总人口的1%左右，并没有满大街都是大学生。
而大学生不好找工作这个事情更是一个社会问题，要从多方面去思考，有学校培养与社会需求脱节的无奈，有媒体夸大的嫌疑，但更多的是很多大学生他并没有抓住大学时光，好好学习，修炼专业。
是金子去哪里都会发光，不好找工作的不是大学生，是没有专业技能，又眼高手低的大学生。
学姐的老师说，大一的主要任务是要搞好人际关系，学姐信了，还为此苦恼了好久，我真是被气得哭笑不得。
且不说，朋友交往的底色是价值和欣赏，交朋友前要先认可自己，找到自己的价值，就关于大学第一年的主要任务，我觉得就存在巨大的争议。
为什么要读书学习？
北宋教育家张载说，“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。
我们都是普通小人物，或许做不到那么伟大。但我们也要做到探索自我，挖掘自己身上的潜能，继而找到自己的位置，为社会和国家做出贡献。
至于所谓人际关系，名和利，在你找到了自我以后，取得了一些成绩以后，自然也会随之而来。
老师说的不一定是真理，当然，我说的也只是我个人的看法，但你应该有个自己的判断。
大学，要先学会独立思考！
我们要成为一个有思想、有主见、能通过现象看本质的人。
这样的人，才能身处喧嚣，内心清明，知道自己要什么，该往哪儿使劲儿。
这样的人，一定会有光明的未来！
高考在即，我知道很多同学的心里都是五味杂陈，就和学姐一样。
今天，我们一起去深入分析学姐的问题，以他人为镜，来反观自己，我希望你们能明白，高考它在你漫长的人生旅途中，真的只是一个节点，它很重要，却又没有那么重要。
在未来，你还会遇到很多人，听到很多大道理，会对很多未知感到担忧和焦虑。
当你们觉得恐惧和焦虑的时候，不要被情绪左右，不要被旁人影响，而是能学会独立理性地去思考自己焦虑的根源是什么，你又能做什么去缓解自己低落恐慌的情绪，然后重整行囊，继续朝着自己的目标，一路高歌猛进？
我是呆子姐，我们下期节目再见，么么哒！如何保证考试发挥好，高考不掉链子？
呆子姐姐
距离高考还有一两个月。
复习已经进入到最后的阶段，家长开始小心翼翼不敢乱说话，孩子们呢，趴在桌前刷试卷，表面风平浪静，眼里的眼泪却跟断了线的珠子一样流个不停：
为什么，我明明都那么努力了，却还是考不好，甚至还不如那些平时嘻嘻哈哈的同学？万一高考也考不好，我要拿什么去面对未来？
每当看到这样的留言求助，我就忍不住想抱抱大家。是啊，付出了那么多心血，却没有换来和实力匹配的分数，换谁不难过？
我们厌恶损失，甚至厌恶自己，这种厌恶会化作阴影笼罩着我们，时间一久，就会催生我们面对考试的焦虑/紧张和恐惧。
比如一考试，就紧张想上厕所，辗转难眠，临考怯场，在考试过程中出现头晕出汗、精神不集中，严重还可能引起生理上的头痛、胃痛、肚子痛…
其中最可怕的是留下一句“我一到考试就掉链子”的心理暗示然后真的开始颓废消沉。
所以，考前的心态调整很重要。
说到心态调整，无非三种方法：一是把道理讲明白让人想通，二是灌鸡汤让人感动，三是通过行动影响潜意识。
前两种大家都不陌生，恰如许多人认为紧张和焦虑简单讲讲道理打打鸡血就能消解一般。
但其实这是天大的误区：试想离高考还有两天你感到紧张和焦虑，有人对你说“不要紧张，高考不是终点，其实他没那么重要…”之类正确的废话，你会因此就感到释怀和轻松吗？
怎么可能呢？你不过是左耳朵进右耳朵出，该紧张继续紧张该焦虑继续焦虑，最终硬扛着上场考试罢了。
你我都清楚“内心最深处的恐惧，旁人根本无法触及。”
所以针对考前焦虑这样原本就扎根在潜意识里的问题，我们要走的是第三条路：
通过行动去完成心态建设。
道理半小时就能讲清楚而行动却需要更长的时间，所以解决考前焦虑需要的绝不只是考前的一两天，倒计时一两个月才是提前准备的好时机。
面对小考，你在害怕焦虑什么？
要解决考前焦虑，首先要达成一个共识——既然已经临近高考，那么平时的小测试、月考甚至模拟考其实是完全没必要紧张和焦虑的，因为我们的目标只有高考。
之前的任何考试，考得再好都不代表高考能考好，考得再差也不代表高考就差。
他们作用有且仅有一个，就是作为检测知识漏洞的工具。
从这个角度看，考得越差反而更应该高兴，因为他明确指出了你的知识漏洞，让你在后续地复习中能够更加精准地完成查漏补缺。
而查漏补缺就是复习后期提高成绩的不二法门！
理性地说：高考前一切考试的成绩都不重要。
那么，这个时候，我们要问问自己，平时的考试并不像高考那样伴随着巨大的社会性压力，你面对这些考试的时候到底在害怕焦虑什么呢？
担心自己考差？
但现在你已经意识到小考成绩不重要，考差反而会有助于高考考得更好，请问你还会因此感到焦虑吗？
或许，你还很在意考差后带来的周围同学的异样眼光甚至嘲笑是吗？那么努力还考不过看上去整日玩乐的同学？
可是，他们看到的只是你小考的失败，你由此得到的收获却是他们都看不见的。但凡他们看到一点，你因为考差却更加明晰的学习方向，我相信他们肯定再也笑不出来，只会在心里焦急得要命。
“夏虫不可语冰”面向未来的你没必要和眼光只在当下的他们较劲，抛掉这份源自他人的焦虑，高考走着瞧。
如何保证高考不掉链子？
回答这个问题之前，我们要先整明白一个关键问题，那就是：
临近高考，我们到底在紧张和焦虑什么？
我问过数以万计的学生，他们的答案简单又明确：
一是担心自己没有复习好，二是担心高考发挥失常。
几乎没有第三个答案。
而应对方法总结概括一下也是简单粗暴到令人发指：
对于已知的要做好完全的准备，对于未知要做好周全的应对。
“备胎法”
要想高考取得好成绩没有什么比把知识点掌握得足够好更本质的方法。
但残酷的现实是在倒计时的最后两个月时间太短，我们需要做的更多是梳理、总结、归纳这类锦上添花的工作。
如果已经没时间变得更行，你至少得相信自己更行了。
我把这个小技巧称为“备胎法”，就像在汽车上多一个轮胎备用一样，他的关键在于“刻意营造准备足够充分的心理状态”。
做法很简单：接下来的时间里，但凡进行一项学习任务，首先给自己一个具体的学习目标，完成目标后，强行比原本的目标多做一点点。
比如为了解决某个具体知识点，你原计划30分钟完成6道同类选择题，那么在6道题目后就再做1道同类题目，最后认真告诉自己：
太棒了！我又比原计划多做了一部分，这样准备充分的我就该比之前的自己更配得上好成绩啊！
换言之，因为有了更充分的准备，你的潜意识开始慢慢相信“你值得更好的发挥。”
当然，这个技巧并不局限在刷题，背书可以多背1遍，单词可以多掌握5个，做过的错题也可以多复习2次…
任何任务只要能够量化，你都能比原计划多完成那么一点点，这一点点或许对水平影响不大，但对心态的影响至关重要，而且不会额外占用过多的时间。
而最最关键的是做完后郑重其事告诉自己的话，千万不要觉得傻或者没用，心理暗示的力量有时会超过你的想象。
从现在开始，你可以做一个详细记录，每天在本子左边记下你原计划应该完成的任务量，右边记录下你多出来的任务量，一天记录十几条。
等高考前一两天翻开本子看着600多条自己比原计划中的自己准备得更加充分的“证据”，“眼见为实”的刺激足以消解“我水平不够”的自我怀疑。
“紧急预案法”
只要是考试就永远有发生意外的可能性。
好在意外本身并不直接导致发挥失常，只有当意外发生我们还应对无力时，成绩才会受到巨大影响。
所以，我们要做的就是提前准备好各种意外的应急方案，以保证哪怕意外发生也能从容应对。
这里不得不提，为啥高考前，学校会给大家安排那么多模拟考，也是为了让大家做好充分的体验，整理好所有可能的情况，以做好应对。
而我们要做的，就是抓住每一次难得的机会，进行全真模拟。
比如今天模拟，那么前一天晚上你就应该调整心态让自己相信明天真的要高考了，感觉越逼真越好，最好让你自己紧张得手心冒汗。
如果晚上睡觉失眠了不要慌张，这恰好说明你调整到位，仔细感受自己失眠的心态变化。
在第二天的考试模拟过程中，我们要格外留意各种突发状况:
比如考前紧张到想上厕所、怯场心态不稳；
考试中遇到太多不会做的题目、因为某个题目耽误了太多时间、考试中心态崩盘甚至是拉肚子、发烧以及中性笔写到一半没墨水了等等。
等模拟结束后，拿出一张纸将遇到的突发情况挨个罗列，记住，一定要写下来哦，不然会忘记的。
再思考一些其他你能想到的所有可能的考场意外，自己想办法解决或者上网检索最适合你的应对方案。
这样模拟个四五次，你几乎就对高考中可能出现的所有突发情况都有了深入的思考和应对准备，待你真正走上高考的考场自然不会那么紧张。
面对高考的焦虑和紧张，不是随便说说就会消失，它需要我们真的沉下心来做好充足的准备和全方位的风险控制。
等你做过的一切，让你从心底觉得自己配得上的时候，我相信，美好的结果一定会如期而至！
祝各位一切顺利！你眼里的“幸福”是什么？
呆子姐姐
你眼里的“幸福”是什么？
蔡咏缘：最幸福的瞬间就是心情很差很差的时候，一个很在乎很在乎的人默默给我买了我最爱吃的螺蛳粉
夜小暑：之前有段时间，我成绩一直都在退步，我非常不高兴。妈妈也一直对我很严厉。而幸福的瞬间就是，妈妈有一天吃饭的时候突然告诉我“你每天过得开心就好了”，那一瞬间我就哭了。
沐辰：幸福就是狗吃肉，猫吃鱼，奥特曼打小怪兽~是自己偷偷喜欢了好久的人对自己打招呼，心中跟吃了蜜糖一样甜~嘻嘻
安琪拉：幸福就是，每天晚上把学到的知识点在脑海中过一遍，然后安心睡去的时刻。是全力以赴做出一道题，是努力没有被辜负，是拿到录取通知书，我可以大喊：我考上了！的那一刻。
谢祺雅：幸福就是晚自习后很晚回到家，桌上还有一杯温热的牛奶
外向的孤独症患者：幸福的瞬间就是你在黑暗中走了很久很久之后，突然身边有一个人对你说:嘿，一起吧！
我觉得幸福，就是夏天在奶奶家的时候，院子里放一个大音箱，奶奶在院子里做饭，妈妈在剥葱，爷爷在观察牛，爸爸在磨刀，我和妹妹在一边唱啊跳啊。是春天村子里过完庙会，唱完戏的时候，爷爷开着电三轮车载着我们的嘻嘻哈哈。 是每年的中秋节，一家人分月饼的和谐，是冬天，大家围坐在火炉旁等爷爷的烤土豆……
幸福，它充盈在一年的四季，分散在每一个平凡又可爱的日子里，幸福，无处不在。
亲爱的各位小伙伴，你们好啊，我是一点都不呆的呆子姐~
很高兴，在这个五月，遇见你~
前一段时间，和大家做了一个话题征集，说说你眼中的幸福。小伙伴们的回复，真诚，实在，充满了烟火气息。
幸福，原本是一个很抽象的词，感谢大家，让它变得生动形象起来。
积极心理学之父塞利格曼提出，幸福有五个要素：
第一个要素是积极情绪。其实，每天在我们身边，一定都会有许多微小而确定的幸福发生，比如大家提到的，晚自习后回到家，桌上一杯温热的牛奶；低落的时候，一碗好吃的螺蛳粉；还有你在意的或者在意你的人，给你的微笑或者拥抱……它们带给我们的感受，不一定是狂喜，或者极乐，它可能是淡淡的，宁静的，放松的，安全的，温暖的，甜甜的~这些其实都是这些小事带给你的积极情绪。你可以无视它们，也可以选择有意识地在美好的事情发生时欢迎这些时刻。同学们，在自己的日记本里，每天都去记录三件幸福小事吧，日积月累，你也会变得越来越积极。
幸福的第二个要素，是专注和投入。学生时期，我们经常能看到，一些学霸在嘈杂的教室里，依然能平静地刷着题，他们仿佛根本注意不到身边发生了什么，在学习的当下，时间好像都停止了。这种状态，叫做“心流”，能够给我们带来幸福感。我知道，很多同学都很渴望这种状态，只是当你焦躁的一遍又一遍地问着我，该怎么静下来的时候，你恰恰是最静不下来的。
还不如放下手机，远离那些让你眼花缭乱的信息，深呼吸，做一些小运动舒展一下身体，可以观察绿植和蚂蚁，也可以画画和练字。专注和投入，也是需要练习的，而这些练习不但不会浪费你的时间，反而会提高你的效率。
幸福的第三个要素，是人际关系。没有人，是一座孤岛。爱和友谊，是我们赖以生存的基础，亲人和朋友，承载着我们的温暖，骄傲，责任和生命意义。在人际关系中，既有让我们感激的援手，也会有有心无意的伤害。于是，我们学着感恩，宽容，谅解和放下。爱与被爱，是我们一生的主题。
幸福的第四个要素，即意义。这真是一个可大可小的词，小到茶余饭后的牢骚，大到选择生死的理由。我也说不清楚，到底什么是意义，但我想，每个人的心中，应该都有一个自己的答案。在某些时刻，比渴望快乐更渴望着，被某种使命召唤，为了一个目标，愿意忍受孤寂和痛苦。之前，我做过一期医生的节目，和大家分享了医生职业光环背后的苦和难。有小伙伴留言，呆子姐，你成功的劝退了我想报考医学院的打算。可是，也有一个女生，在评论区分享了她自己的故事。
女生有个很宠自己的奶奶，为了报答奶奶，她想着，长大了一定要带奶奶去旅行。只是很可惜，奶奶等不到了。在她九岁的时候，奶奶因病离世。亲人的离去，给了她很大的打击，也是从那个时候开始，她将毕生的梦想定为医生。她想过这条路有多难走，但她不后悔，她想用自己的双手去挽救那些鲜活的生命，那是她心底的声音，她会为此，一直努力，死磕到底！
亲爱的，你的意义是什么呢？
幸福的第五个要素，是成就。所谓成就，不是说，非要赢谁，拿第一名，做人生赢家，那不一定是你想要的。我是这么理解的，对内，我们希望自己有成长，有进步，可以慢慢靠近，我们希望长成的样子，不辜负时光对自己的雕琢，这是成长带给我们的幸福；对外，我们希望自己是有价值的，简单理解，就是一种“利他”的思维。我们可以想一下，自己在帮助了别人，甚至对社会作出贡献的时候，是不是内心充满了成就感？这是一种更加持久的幸福。
以上，就是心理学领域，对幸福的诠释，希望可以带给你一些新的启发。
也许，只有在我们认识和学习了幸福之后，我们才能更好地发现/收藏甚至创造幸福。
亲爱的，愿你幸福~
在节目的最后，也和大家分享一下我的幸福，我的幸福就是，你们需要的时候，FM一直都在！我是呆子姐，我们下期再见，么么哒~一场网络诈骗引发的思考
呆子姐姐
最近的杭州阴雨连绵，潮湿阴寒天气，让人的心情都变得不那么美丽。
也许，你会像我一样，在雨水的滴答声中，觉得有些疲乏，有些莫名的低落，没关系啊，人不可能总是打了鸡血的状态，这样也没什么不好，发发呆，放松一下身心，顺便思考一下人生。
前几天，有个学生和我说，他在网上因为给人刷单，被骗了。50多岁的父亲，在工地上辛辛苦苦赚的钱，就因为自己在某个微信群里看到的刷单消息，因为自己的头脑发热，被骗了个精光。
网络时代，骗子层出不穷，手段繁复，令人防不胜防，他们自然可恶，报了警，希望他们能得到发律的惩处，除此之外呢？我们也是要从这件事中，去吸取一些教训的。
为什么本应该好好学习的时间，你要用来刷单？是真的想赚钱补贴家用还是学习太无聊？
我的父母都是农民，他们文化水平不高，赚钱非常辛苦。那时候，我因为在县里借读，除去高昂的借读费，还有各种生活费用，我知道，我的父母很不容易。那时候，我成绩也不太好，看着父母饱经风霜，低声下气的样子，我很难过，我觉得自己像个废人，除了浪费钱，我什么都做不了，读什么书呢，还不如干脆出去赚钱吧，给他们减轻点负担。
后来，我父亲说，我们这么辛苦，就是不希望你将来继续走我们的老路。这年头，有手有脚的，赚钱一点都不难，但那赚的都是小钱，难得是赚大钱，你一定要把眼光放长远一点，用功读书才是你现在最该做的事情，这不仅是对我们的负责，更是对你自己，对你未来人生的负责。
是啊，等你读完书出来，你未来的四五十年都是在打工赚钱，工作的时间那么长，又何必急于一时？更何况，你现在赚的那点钱，又能减轻多少负担，你能根本性的改变家人的生活吗？说到底，还是不想读书，才会想着去做别的，打着为父母减负的旗号，这中间，就没有几分畏难逃避的意思吗？
因为惧怕水，我就不学游泳，因为恐高，我就不去跳伞，你不会游泳，没有体验过刺激性的娱乐活动，你放弃这些，最多就是少些技能和体验，无伤大雅，没有人要你必须直面自己所有的恐惧，要去挑战所有你抵触的事情。但我们一定要明白，我们可以放弃很多事情，但在读书求知这件事，这件可能会改变我们命运轨迹的大事面前，我们这些出身普通甚至贫寒的人，是说什么，都不能轻易放弃的。
我很感谢我的父亲，因为他的努力栽培，我长成了今天的呆子姐，没有很优秀，但也还算知礼识人。同时，我也对那些自己文化程度不高，却一直在努力供孩子读书的父母心存敬意。
在这场网络诈欺中，最该被同情和心疼的，应该是同学的父亲。不会操作手机转账，出于对自家孩子的信任，他把自己打工挣来的钱暂存在孩子的手机里。结果呢，自己的孩子问都没问，直接就转给了别人，这是一句简单的头脑发热就能说过去的嘛？
读了那么多年的书，却连做人该有的责任心都没学会，爸爸交给你保管的钱，你就应该好好保管，不要辜负他的信任；被骗后，积极配合警察调查，主动承认错误，然后呢，吃一堑长一智，知道这个世界是没有任何捷径可走的，转悲伤与歉疚为动力，好好学习，全力以赴，不要辜负家人的期待。
犯错不可怕，可怕的是永远只会逃避，让别人为你的任性与怯懦买单。
说到这里，再来和大家聊聊，如何看待金钱？
很多同学在这个问题上，容易走极端，要么过于圣人，觉得提到这个字，都不行，要么过于现实，除了钱，其他的东西，都不在考虑范围。
过度追求金钱和物质的人，他的欲望永远不会得到满足，这类人往往只关心结果，缺少感受美好事物的能力，更容易变得焦虑，消极和孤独。换言之，眼里只有钱的人不一定快乐。
但是，你又不能轻视钱，红尘俗世中生活，你要去认知体验这个世界都是需要钱的。谈钱并不可耻，掌握一些理财的知识也是必备的生存技能。说到底，钱只是工具，你要学会支配它，而不是被它控制。
君子爱财，取之有道。没有什么，比你踏踏实实，依靠自己的劳动，获得酬劳更让人开心和满足的事情了。很多骗子，就是吃准了人性的弱点，贪小便宜，投机取巧，想一夜暴富等等，给大家设置了各种诱惑。可是，我们别忘了，天上没有掉大饼的事情，你连抽奖都抽不中的人，哪来的自信觉得自己会有偏财运。
感兴趣的同学，可以去看看经济学方面的书籍和课程，这比你刷单聊天有意义多了。
好啦，今天的节目就到这里了，希望能给大家带来一些不一样的感悟。也希望大家能趁着即将到来的假期，多去了解一些网络诈骗和社会险恶，多几分警觉意识；多看点书，学会一些做人的道理掌握一些知识；多审视一下自己，多一些智慧和思辨。高考延期，我该怎么办？
呆子姐姐
高考延期，我该怎么办？
泛黄的校服，凌乱的头发，高考延期不要怕，大家一起坐在教室里，感受盛夏的热辣~
各位好啊，又见面了，我是不是rapper，我是reader~呆子姐~
不得不感慨，你们这届高三啊，真的是了不起，奥运会推迟，美股反复熔断，再到高考延期……你们不仅仅是在见证历史，而是在参与历史。不过，如果你们能创造属于自己的历史，那就更酷了。
我知道，不同的人在听到这个消息时，大家的感受是不一样的。
有人没啥感觉：哎，我想去北大，可是别说一个月了，就算再给我一年，我也上不了北大啊。
有人会有些崩溃：就像千米赛道，本来剩50米就快跑完了，也没劲儿了，全靠意志撑着，现在跑道被瞬间拉长了一百米，想死的心都有了。
还有人会担忧：自己要在最热的天气里，做最难的题。
嗯，题目会不会因为高考延期变得更难我不知道，但你一定要记住，你难别人也不简单，与其吓唬自己，还不如多刷几道题，在考场上答题的时候，起码知道老师想考你啥，也算不枉我们的出题老师们多闭关一个月，还不能玩手机。
然后，我想对那些一直特别认真和用工的同学说，你可能要再多熬一个月，先抱抱你，不要担心这一个月会不会有什么意外，你比其他同学有更扎实的基础，更熟练的技巧，照顾好自己，吃好睡好，保持你原有的节奏，你会在高考中如愿以偿的，你要相信我。
至于因为实现不了内心宏大的目标，就想继续破罐子破摔的同学，我们现实一点，但凡你还想上学，你就好好利用这多出来的一个月，不说提高一百分，你努努力，多考十分，能做到吧？不要小看这十分，起码，它会让你在填报志愿的时候，多一些选择，当然，你能多提高几个十分就更好了。
我刚听到延期这个消息的时候，自我代入了一下，如果我还在高中，我的心情会是怎样的。嗯，我会开心，会感动，会觉得我还有希望。
如果你跟我一样的感受，那我们应该是同一类人。我们自制力一般，需要在特定的环境学习以及老师必要的监督，另外，我们的成绩应该都处于中游，刚摸到一些学习的门路，还有很多的知识感觉自己没复习好。
我猜，这类同学，应该也是占大多数的。那现在，既然老天都开眼了，给了我们这样一个机会，我们就要好好利用，把自己现在能提的分都提上来，不该丢的分，一分也不要便宜阅卷老师。那接下来，就大家关心的问题，给几点建议：
1，关于自律
说实话，关于这个问题，我都快要被问吐了。所以，你不用觉得，全天下只有你一个人管不住自己。不要再骂自己了，不断的自责，消极的暗示，会让我们觉得自己就像烂泥扶不上墙，后面，就真的成烂泥了。
当你刚放下手机开始学习的时候，效率是很低的，因为你可能还沉浸在刚刚玩手机的状态里，游戏，视频，小说……都会让你分神，还会让你去想其他办法拿到手机继续玩乐。所以一开始，你可以给自己先布置一些比较简单的任务，尽量让自己的思想集中在你所做的简单的事情中。这样，你完成这个任务就比较容易也比较快，而任务完成得越多，你就越有成就感，这种成就感会让你更想继续学下去。
亲爱的，哪怕你只是学了十分钟，这也比你单纯的玩手机有进步。进一步就要有进一步的欢喜，没有什么伟大不是一点一点积累起来的，你说是吧~
2，关于粗心
有同学跟我抱怨，说自己最近心态不好，莫名的心慌，有时候连最简单的问题都能出错。我不喜欢大家发生什么问题，都简单地归因到心态上，你可以反问一下自己，为什么会慌？如果你的知识掌握的还算牢固，心里有底，微微的紧张压根不会影响你的发挥。
那些所谓简单的题目，那些老师讲试卷，你听到一半就反应过来，原来是这样~自行订正翻看答案，解析还没看完就拍桌子，我不该错啊……这些题目，请你一定要注意。不要自以为是的觉得自己听懂了，看懂了，后面就会了。谦虚一点，从题目的源头出发，把概念/公式/结论/推论/解题思路一锅端了，再找相同的题型做个十几道，直到你下次看见它，大脑就能立马条件反射出解题步骤，你才算真正掌握这个知识点了。
3，关于刷题
说到刷题，还有什么比真题更好的选择？但很多人花了钱，也知道真题重要，却一直不敢刷。亲爱的，放轻松一点，又不是真的高考，就算一套真题做下来，分数很低，错误很多又怎么了？如果你现在就能把试卷做的相当完美，那你也不用听节目了，直接去高考就好了。当然，刷题不能盲目，刷完要注意构建自己的知识体系，做好错题分类，至于怎么刷，刷几套，刷多少遍，是单点刷还是整套刷……建议你根据自己的实际情况来，总之，你要记住，刷完题做完总结的你，一定是会有充盈满足的感觉，如果刷的内心空空荡荡，你要好好反思，自己在做题的时候，是不是真的动了脑子。
4，关于比较
我不反对比较，但我反对和别人比较。比过了，你可能会骄傲，比不过，你会丧会焦躁，都不是什么好的心态。我其实一直不理解，为什么每次大家和我诉苦的时候，都会扯上别人，那些看着没我努力的人啊，偏偏还比我考的好，我心态崩了。乍一看是挺伤人，但冷静地想一想，你很傻也很冤。且不说，你看到的只是你看到的，别人或许暗地里偷偷拼命努力，还摆出一副他很轻松的姿态，你轻易就信了，你说傻不傻？即便，他真的没有你努力，他的智商就是比你高，领悟学习能力就是比你强，这是你无法改变的事情，你控制不了，却让它影响了你的心情，你说冤不冤？
时间本来就不多，与其花时间盯着别人，还不如就和自己比，你的状态，你的知识积累，努力程度，这些都是你可以控制的。比过了，说明你近来学的不错，你会开心会想着继续加油，比不过，也不会一味的垂头丧气，你可以分析自己是不是哪里出了问题，想方设法地改进。不管是什么结果，都是实实在在地为你的高考添砖加瓦，这样不香吗？
同学们，还是那句话，比听懂重要的是理解，比理解更重要的是实践。你之所以听了那么多道理，却依然过不好这一生，没有别的，只是因为你一没思考理解，二没尝试去实践。我能说的就这么多了，接下来怎么做，看你自己了。
我是呆子姐，我们下期再见，么么哒~深夜十点，我被学习虐哭了
呆子姐姐
深夜十点，我被学习虐哭了
我生怕自己并非美玉，故而不敢加以刻苦雕琢；却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。
亲爱的，好久不见~最近，你过得还好嘛？
我知道，有一部分同学的状态，就和我开头分享的那句话一样，渴望又迟疑，清高又自卑，纠结难受的要命。
有个高三的学生，深夜十点多，给我发消息说，自己总分只有三百多，可也希望自己成为高考中的黑马，在家却控制不住自己，因为不会做题，因为懊恼自己浪费了那么多时间，现在每天都在哭。
很感谢，大家在觉得无助的时候，能够信任我。其实，我并不是一个很有耐心的人，只是我时常会告诉自己，一个人是得有多难过，才会要花时间打那么多字来和你倾诉。所以，我尽可能地去理解，不过慢慢地我发现，对有些人而言，鼓励也不一定有用，鸡汤喝多了也会麻木，有些狠话该说还是得说。
呆子姐和大家分享过很多学长学姐励志的故事，而之所以和大家分享那么多励志的故事，并不是为了让大家白日做梦，幻想自己在突然的某一刻就能逆袭成功。如果你仔细去听，就会发现，没有人能随随便便地成为黑马。他们不是神，他们也是人，会痛苦，会迷茫，会怀疑，会沮丧，会在深夜里绝望的哭泣，但眼泪过后，留给我们的，仍旧是他们砥砺前行，永不放弃的身影。扪心自问，你做不到，那你凭什么得到？
我很喜欢一句话，只要生机不灭，一切都是有解的。
出现问题，你觉得害怕，流泪都很正常，可是，你说你每天都哭，一句简单的，我管不住自己，所以觉得懊悔根本站不住脚。宁愿一直陷在熟悉的痛苦中，也不愿意去直面未知的可能，说句不好听的，你不仅懒，而且弱。
强者实事求是，弱者怨天尤人。
基础薄弱，时间被浪费，这些都已经是既定的事实，你再哭，时间也不会倒流。与其自怨自艾，还不如牢牢记住这让你绝望的滋味，争口气，稍微管一下自己。不求站如松，坐如钟，也不说要让自己的实力配得上野心这样的豪言壮语，哪怕你多背十个单词，多做两道数学题这样一点点的改变也行，起码不要让自己都讨厌自己。
你说自己总分只有三百多，虽然不清楚你的目标，但也能猜到，差距不小，加上时间不多，你哭自己机会渺茫，我们也能理解。但你一定也要警惕，是不是也正因为“希望渺茫“，你才不敢真的全力以赴？
有人说，努力了也不一定有回报。我并不认可这句话，我觉得只要你是真的付出了时间和心血，就一定会有回报，它可能会迟到，但从来不会缺席。所以你不用担心自己会竹篮打水一场空，即便高考没考好，你的人生也不会就此完蛋。
你现在要做的，就是要一脚踢开这头“希望渺茫“的拦路虎，卸下你背上这座”急功近利“的大山，闭上你写满成绩的贪婪双眼，回归到学习这个行为本身。
因为发展规划和一些其他原因，我要把英语纳入到个人的成长计划中。大学毕业后，整整五年，我都没有再碰过英语，所以我要从背单词这个环节重新开始。
我也想一口吃成一个胖子，给自己定了很多的目标，那些个似曾相识，却完全想不起来意思的单词，让我前三天的学习，充满了急躁/无力，还有点恶心。和我一起打卡学习的小伙伴都看不下去了，建议我减少任务量。于是，量力而行，摆正心态，每日坚持，我慢慢找到了一些学习的感觉，背的也越来越快，原先需要一个半小时才能完成的量现在只需要50分钟。
我们必须得承认，学习这件事，即便你再有兴趣，它也注定不会是一段轻松欢乐的旅程。能支撑你走下去的，也许还真不是你所谓的梦想，就是你踏踏实实，通过努力，得到的一点点积累和进步。重头开始，固然痛苦，但这些微小而真实的积累和进步，我相信也会带给你一些真实和勇气，让你能够坚持的久一点，再久一点。如果你没有这样的感觉，只能说明，你还没有真的去做，醒醒吧，不要在大脑中幻想自己做了很多。试卷都在你跟前，那些你会的，你所谓马虎错误的，你完全不会的题目都摆在你跟前，就不要再问我该怎么做了，你都这么大了，也该学会独立了。
距离高考越来越近，大家都面临着同样的困难和挑战，也许，逆风的方向，更适合飞翔，不怕千万人阻挡，就怕自己缴械投降！
与你们共勉，我是呆子姐，我在杭州向你问好，我们下期再见~祝福传声筒：无惧困难，用热血去面对！
呆子姐姐
祝福传声筒：无惧困难，用热血去面对！
亲爱的，你好啊，我是一点都不呆的呆子姐~
在大家的热烈召唤下，祝福传声筒栏目今天更新啦，老规矩，依旧给你们带来7个暖心的祝福以及7首好听的歌曲。
第一首歌，来自高一的王思懿同学，昵称“蓝色的螃蟹”。她说，高中的生活压力很大，让她偶尔会想起初中的时光和曾经的自己，但，怀念不如向前。她想点一首王俊凯的《流星》，告诉自己以及所有的高一同学们，不要因为困难而停顿，迎着狂风暴雨，用热血去面对吧，面对那些是与非，以及各种不完美，加油，终有一天，我们能过上自己向往的生活！
张秀同学，她想送一首《苔》给自己的数学老师—赵老师。他是我见过的最有个性的老师，又是那么的负责任，每次问他问题，他都会不厌其烦，讲的特别清楚。在这里，我想对赵老师说，谢谢您老师，谢谢您让我变得更好，让我懂得“苔花如米小，也学牡丹开”。
接下来这位同学，昵称“六月”，想点一首《曾经我也想过一了百了》，送给那些快要坚持不下去的人。有段时间整个人都处于黑暗中，学校也没有去，非常厌恶和别人交流，这首歌是一个学长发给我的，演唱者中岛美嘉几乎是失聪的状态，作为歌手，她承受着各种嘲讽和压力，但她却凭借惊人的毅力重新振作并活跃至今。是呀，在生活面前，我们或许很脆弱，毫无还手之力，但任何时候，我们都不要轻易向命运妥协，什么都是一阵风，风刮过就不记得了，前面那么好，你不要回头看~
第四首歌，来自同学，昵称“请数学爱我”，他要送给父亲和自己一首《年少有为》。父亲十六七岁就背井离乡，无依无靠，只是靠着自己年少地冲动和不服输，在繁华地大都市建起自己地家，可时光无情，父亲虽年少有为，爷爷却早早的就离开了这个世界。失去至亲的日子，对父亲老说，是黑暗的，我希望父亲能够早日走出伤痛。而我，目前是一名高二文科生，每天起早贪黑，为的只是心中那一点点光，我可能无法做到像父亲那样，但我希望自己勇敢追梦，永远努力，永不服输！
昵称“陌紫妍”，是一名高三的学生，她想点一首陈雪燃的《无名之辈》。快高考了，我仅希望每一个参加高考的考生，都能像《无名之辈》中的歌词那样，拼了命走到结尾。这个世界上没有绝对的公平，但大家明白，我们将要经历相对公平的高考，是呀，在它面前，没有贫富差距，没有颜值差，我们都是平等的～为了这来之不易的公平，也为了我们的未来，大家要加油哦！
第六首歌，来自同学梁家茗，他要点一首周杰伦的《天地一斗》致敬偶像科比，虽然他人已经不在了，但是曼巴精神永存！也祝福那些追梦的人，不要放弃，勇往直前！
最后一首歌，点歌人，呆子姐，我要送给所有亲爱的你们一首英文歌《Not Too Late》。很多同学都喜欢问，还来不来得及，是不是已经晚了，我想告诉大家的是，如果你因为错过太阳而流泪，那么你也将错过群星，同样，你为昨天懊悔，何尝不是在浪费今朝？花在拼命散发香气，草在为春天撑起一片绿意，你我都在为了想要的东西而努力，什么都不用多说，一切都发生的刚刚好！致敬中国医生！
呆子姐姐
致敬中国医生
亲爱的，你好啊，我是一点都不呆的呆子姐~真的好久不见
因为看不到你们的评论，我不知道你们过得怎么样，是每天在家忙碌得上着网课，忙着写作业复习，是白天无所事事，夜间焦虑懊悔，是思念着学校的老师同学，还是被家中的父母嫌弃的要死……
我不知道，但我想，点开这期节目的你，一定是希望在此刻得到一些慰藉，收获一些力量：所以亲爱的，我要先送你里尔克的一句话，好好忍耐，不要沮丧，如果春天要来，大地会使它一点点地完成，我们要做的工作，不会比大地之于春天更为艰难。
今天这期节目呢，我想和大家讲讲医生。这也是过去几个月里，我们谈论最多的群体。从国士无双的钟南山，到用生命预警的李文亮，还有现在，一直在武汉前线抗疫的医生护士们。
小时候，我最怕的，除了老师就是医生，我一挑食，我爸就会吓我，再不听话，就让村口的哪个大夫过来给你扎针。长大了，和大多数人一样，对医生和医疗体系的态度也是时刻在依赖，时常在忽视，时而在抱怨，却从来不了解。有幸的是，机缘巧合下，看到了纪录片《中国医生》，让我知道医生也是有血有肉的普通人，口罩的权威和责任感之下，也掩藏着诸多的委屈/无奈和挫败。
培养出一名优秀的医生有多难？首先，你要以优异的成绩考上医学院，本硕博连读，十年光阴就没了，书读出来，还要接受大大小小各种规范化的培训，考试，发表论文。用朱良付医生的话说就是“我们差不多要花上25年的时间，才能培养出一位主任医师，如果我要是死了，那就是浪费国家资源。”
朱医生今年44岁，来自河南省人民医院国家高级卒中中心主任医师。卒中，又称中风，它是我国目前死亡人数最多的疾病。因为发病急，在6小时内如果没有得到救治，会致残甚至致死。所以很多大型医院都为此设置了救助的绿色通道，朱良付跟他的团队，需要24小时全天候待命，随时准备上手术台。
主任医师的工作密度有多高呢？配合朱良付做介入手术的护士描述过朱主任的一天，手术做到夜里12点，紧接着还要做16台造影，一直忙到5点才能休息。而在手术的过程中，更是如履薄冰，一旦出现丝毫的误差，可能会造成严重的后果，所以一场手术下来，他后背的手术服都会湿透。长期处在这样高度紧张的两点一线的生活中，他不仅担心病人会猝死，也担心自己有一天会猝死。
我国是14亿人口大国，每年都有超过2000万的病人求诊，医疗体系面临着巨大的压力。普通医生在岗，就已经叫苦不迭，更不要说朱良付这样的某一重大疾病领域的专家。
南京鼓楼医院，心胸外科的主任王东进也是如此。凭借手术成功率高达99%的精湛医术，王东进被誉为“心脏上的拆弹专家”。有时候一台手术，需要他在台上直挺挺地站上17个小时。在比拼医术之前，首先拼的是体力。他也因此落下一身的职业病，颈椎不行、腰也不行，腿部静脉曲张。而在高强度的手术工作之外，周末他还要进行学术会议、下乡讲座和义诊。把自己的经验推广到基层、惠及老百姓。365天，几乎全年无休。
因为优秀，他们被战友、病患以及整个社会迫切需要。代价就是，完全无法顾及家庭生活和私人休闲。给病人带去希望的同时，自身身体却在承受重压与风险。
片中一位护士坦言：“做医生真的没有一点生活乐趣可言。我是不愿意我的孩子将来做医生的。“
2020年初，心冠肺炎从武汉开始，席卷全国，和17年前的非典一样，医生和护士们再一次挺身而出，化身所谓的“白衣战士“最美逆行者”冲在了最前面。
而讽刺的是，在此之前没多久，先是北京民航总医院临床医生杨文，被患者家属从背后用尖刀扎喉而亡；而后北京朝阳医院眼科主任医师陶勇，被患者家属用菜刀追砍数刀，左手、前臂肌腱断裂。医生，首当其冲，成为了患者家属对医保政策、治疗结果的不满情绪的宣泄出口。
朱良付医生，也在镜头里平静地转述过患者曾经对他说过的话：你把我家老爷子给害死了，我要把你撕成碎片！
中国人对待医生的态度，很像是他们对待神的态度。求神拜佛首先是为了满足私人愿望，带着强烈的功利心理：灵验时对神灵香火供奉，不灵验时就有可能碎其泥身。中国人对神灵的迷信，并非信仰。就好像很多人对医生的依赖，并不是来自内心的尊重。对疾病的无知与无力，让他们一方面将医生神化，一方面又有着脆弱的受害者心理。期待破灭后，“受害者”便有可能转为施暴者。在特殊时期，我们将其歌颂为英雄，和平年代，我们却又选择忽视甚至伤害，何其悲哀！
医生，是救死扶伤的职业，没有人比他们更希望病人活下来。全力救治病人是他们的天职，是一种本能。病人家属将救治途中的生死莫测，归于“庸医误命”，是对医生这个群体最大的不公。
《医学生宣言》中有这么一段话——当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓：我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤，不辞艰辛。健康所系，性命相托。
我相信，没有人比医护工作者更懂得这段誓言的含义与重量。无论在战时，还是常态，他们都向我们证明了——医生是这世界上少数拥有信仰的一批人。他们用人类文明最美妙的产物——知识与科学，挡在我们和死亡中间。医生以血肉之躯行超凡之事。
但在生活中，我们不能把他们当做予取予求的工具神，而要把他们还原成人。他们需要人该有的人权保护，以及职业尊重。这不仅仅是《中国医生》这部纪录片告诉我们的，也是每天正在上演的血泪现实，对所有中国人进行的一次国民教育。
哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行！
亲爱的，我希望，在闲暇时刻，你也可以认真思考一下，你要做什么，才能不辜负那么多人的努力？立足眼前事，荆棘丛中也开花！
节目的最后，送给你们一首姜昕的《重生》，再一次致敬—中国医生！
我是呆子姐，我在杭州向你问好，我们下期再见~
写给因为疫情延迟开学的高三君
呆子姐姐
写给因肺炎疫情延迟开学的高三君
网上有人问，疫情结束后，你最想做的事是什么？最想见的人是谁？有位昵称“小透明”的网友回答道：高三的我最想开学，最想见的是班主任。这位可爱的同学，用质朴的回答，道出了无数高三学子的心声。
2020届的宝贝们，你们是不容易的：当年出生没多久就懵懵懂懂地经历了“非典”，十年寒窗，即将高考的关键时刻，不仅要应对各种政策变化，还要在心冠肺炎的阴影下忧心忡忡地备考。这样的命数是福是祸？不知道，但我想，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，所以动心忍性，增益其所不能。走过这么多磨难和挑战的你们，今后也将注定是不平凡的一代人。对于你们，我心生怜爱，亦满怀敬意，在这个特殊时期，有一些叮嘱，想送给你们：
1，不要着急
重大疫情发生后，我们即便在学校学习了，还是没有办法立马回到以前那样，就像03年的非典过后，大家每天都要给班级大扫除，进行消毒工作，在时间紧俏的情况下，很多人都很崩溃。本以为上学之后就可以大展拳脚，却发现现实和自己想的不一样，心中难免焦虑又低落。亲爱的，不要着急，磨刀不误砍柴工，越是关键时刻，我们越要明白一个道理，那就是身体才是第一位的。没有健康，你连上“战场”的资格都没有。
所以，任何确保你们健康安全的事情都不是浪费时间。在接下来的日子里，我希望你可以做到不乱吃东西，保证一定的睡眠和运动，保持生活和学习环境的干净整洁，先把基础的保障工作做好，你才有资本谈接下来的学习。
2，不要害怕
延迟开学这个决定，从某种程度上来说，确实给大家带来了影响，尤其是心态上。“害怕来不及”一直是很多宝贝的“通病”，假期在家学习，心里也没底，感觉不如在学校踏实，这股子害怕就变得尤为强烈。
亲爱的，不要害怕，其实高三上学期，老师已经带你们进行过一轮复习了，可以说，你们对高中的各科知识点，已经有了一个全面的了解。在复习面前，你们的主观能动性其实非常高，所以，你一定要相信你可以。如果时间已经被浪费，那就让它过去吧，不要再去懊悔，我们把视线看向未来，你接下来要做的，无非也就三件大事：第一件事，就是要通过刷题巩固自己的一轮复习成果；第二件事，就是在脑海中构架属于你自己的知识体系；第三件事，就是要下狠劲儿，弥补自己的薄弱学科薄弱点。方向明朗，只差行动，而消除你内心恐慌的最好方式，就是行动！
另外，做个大胆的猜测，虽然时间被压缩，你们的二三轮复习可能会比较赶，但老师也不是吃素的，教学经验丰富的他们会想办法保证你们的复习质量，你们要相信自己的老师。有什么不懂的问题，一定要及时找他沟通。
亲爱的，就像我之前在节目里说的，即便到了上战场的最后一刻，也没有人会觉得自己百分百准备好了。我们不求一定完美，但可以努力向它靠近，只要你尽力了，即便最后我们还是因为没有做的很好而感到遗憾，这种遗憾它也不会变成糟糕的梦魇，相反，它会变成你青春里一抹绚烂的回忆，时刻提醒你，嗨，要继续加油昂！
3，不要迷茫
最近一段时间，每和一些学生聊天，都会让我非常感动和钦佩。如果以前，你说你不明白读书的意义是什么，那么，经此国难，我想，你的心里应该也会涌现出一些不一样的东西。
“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉！”疫情期间，无数英雄冲锋陷阵，为人民筑起一道道坚固的防护墙。84岁的钟南山院士奋斗在一线，心系百姓；来自全国各地的医生护士，星夜启程，驰援武汉；在海外，无数华人侨胞用实际行动表达着对这片土地的深沉热爱与关切。
中华民族一直以来，都是一个面对困难，从不退缩，齐心协力的民族，这种民族精神，我相信也深深地刻在了你的血肉里，它会常伴你左右，鼓励你为梦想奔跑。
好好读书，认真学习，和平年代，我们要做一个有思想，有道德，品格高尚，脱离低级趣味的人，若国难当头，也希望你不惧风雨，迎难而上，顶天立地！
风雨过后，总能见彩虹。春回大地，草长莺飞，你们回归到熟悉的校园，继续与大家一起并肩作战。热烈之夏，我们将陪伴你们不慌不忙、意气风发地迎接高考。硕果之秋，你们将手捧理想的信纸，眼含星光朝着未来迸发。届时，呆子姐也会打扮得美美的，穿上我喜爱的小裙子，在杭州运河的拱宸桥畔，为你送上一声祝福。亲爱的，让我们一同等待，一同蓄力，一同期许。青春有期，我们不见不散！么么哒~
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