喻穴是指人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。
1.足少阳(外中)胆经子时(鼠)(23点至1点)：----一定要睡觉
在头部环耳与三焦经相连，在侧头面环行两周半下肩颈从肋骨外侧“之”字形-至臀部环跳穴-----大腿外侧中线走-----无名足趾的足窍阴穴；
足少阳胆经上喻穴：起于瞳子醪止于足窍阴
风池：头痛，感冒神经衰弱。
肩井：颈椎病，肩周炎，乳痈。
环跳：下肢麻痹，腰腿痛。
风市：变身瘙痒，皮肤病。
子时(23点-1点)胆经当令，当令就是值班。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发，中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”“胆汁有多清，脑就有多清”。人在子时前入眠，胆方能完成代谢，第二天晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，此时若不在熟睡当中，所有其他经脉都将受损，同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
胆经受阻：精神神经系充（神经衰弱、失眠、容易心悸、善叹息）；改善头面五官疾痛、偏头痛）；肩颈痛， 下肢外侧痛；改善皮肤萎黄；便秘；消化不良；改善口干舌燥，痰湿
2.足厥阴肝经（内中）丑时（牛）（1点至3点）：
从大脚拇指外侧(大敦穴) _____ 一经三阴交穴往大腿内侧中线---- 至腹股沟入腹胸环生殖器一周到胸部以下的期门穴，属肝络胆。
足厥阴肝经：起于大敦(大脚拇指外侧)止于期门(胸部以下)。
大敦：足大趾外侧甲旁0.1寸
太冲：足第一。第二趾骨结合部之前凹陷中。疏肝解郁。
丑时(1点-3点)肝经当令，丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，久而久之，血脉枯竭，就会得癌；所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
肝经受阻：泌尿生殖系统(前列腺肥大、月经不调、乳房疾病、小便黄)，神经系统(易躁易怒、抑郁寡欢、惊厥)；气滞血淤、血压不稳、眩晕；面色青暗，面部黄褐斑；眼睛不好，爪甲不容；水肿；胸肋胀痛；下肢内侧疼痛。
3、手太阴肺经(内前)寅时(虎)(3点至5点）：
从中府穴(锁骨中间下1寸) 往手内偏外侧----至大拇指的少商穴；手太阴肺经 一肺经旺。
手太阴肺经：起于中府穴止于大拇指桡侧少商穴。
少商穴：大指桡侧指甲角后0.1寸。咽喉肿痛
鱼际：第一掌骨中间的掌侧，当赤白肉际处。定喘效果好
太渊：腕关节横纹上，桡动脉外侧。 补气效果好。
尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 清肺降气，宣肺止咳，补肾。
列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。头痛，脖子僵硬，咽喉肿痛，清肺热，通经络。
寅时(3点-5点)肺经当令，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，分派各脏腑。如果熬夜，此时是最难熬的。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。心脏病人容易死在这个时候。此时醒来，要么是老人，要么是该看医生了。老人醒来了，要慢慢起，不可去早锻炼。寅时睡得熟，色红精气足，所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
肺经受阻：呼吸系统疾患(鼻炎、过敏性鼻炎、咳嗽、咽喉不适、咽干、胸闷、咳嗽、多痰)：皮肤疾患(干燥、过敏、面色皮肤无华)；感冒(鼻涕、声音嘶哑、发热出汗)：肩背痛
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