16

为啥你的学习计划，总是待机中？

呆子姐姐

为啥你的学习计划，总是待机中？

嘿，亲爱的宝贝们，我是大病初愈的呆子姐，一周没现身，快想死你们啦~

首先，要感谢各位对我的包容，即便感冒期间鼻音很重，即便我长得不美，只是个圆乎乎的小胖子，但是看到大家对我不离不弃的态度，呆子觉得很幸福，谢谢，谢谢你们，好人一生平安哟！

前两天，有孩子扣扣上找我，说要我给他拟定一份高三逆袭计划，哎，呆子不禁仰天长叹一声，如果我真的有那个本事，我早就发财了。这懒惰，是人的天性，我可以理解，但是你别懒到后面，把脑子都给弄丢了呀。

谈到计划，很多宝宝说不出的苦楚，呆子姐，我真的不是不想学，但是每次，不管我制定了多么详细的学习计划，我总是完不成，很失望，觉得自己超级没有用。

对此，我想说，先放过自己，经常会遇到这种情况的真的不是只有你一个。英语书背后那3500个单词，前500个背了十遍，后面3000个还是没碰，买了一堆花花绿绿的本，扉页写好了“错题本”、“短语积累本”、“知识点本”，翻完前三页后面一片空白。大多数人恐怕都是计划的巨人，行动上的矮子。

之所以如此，和我们做计划的时机和动因有很大的关系。

比如，呆子看到别人在朋友圈晒了很好看的腹肌，就马上下定决心，我要减肥，但事实上呢？我平时爬个楼梯都大喘气，绕着操场跑两圈都嫌累，现在要去练腹肌，这种肌肉训练对于我来说，就是高强度挑战，当时的一点热情一把火，第一次练习就被浇得连烟都没了。

再比如，你看了某篇文章，讲学渣逆袭碾压群雄考上从来都不敢想的大学，然后热泪盈眶，立下誓言，计划洋洋洒洒列了满满一页，结果第一条，每天早上背30个单词没有坚持超过一周。

发现了吗？但凡是脑子一热立下的计划，就很难有结果，因为你很急切、又太期待结果，太想成为你所看到的、想象出的那个完美的人。

所以，我希望你们在接受外界的刺激后，能先静下来，好好思考一下，你是不是真的下定了决心要去改变。我们必须得承认，变化的过程可能伴随着痛苦，但是你现在不改变，继续混日子，你已经在感受痛苦了，左右都是痛，为什么不去大胆地搏一把？其次，我们要弄明白，计划的目的是什么？说白了，就是为了能让我们养成一个良好的学习习惯，做到高效、有条理的学习，这样的一份指导性文件，一定是来自于你的学习实践，并且会根据你自身的情况做不断改变，这也是为什么，我或者其他人都无法帮你量身定制学习计划的原因。如果你的计划是一成不变的，那么赶不上变化的计划，对你来说，其实并没有多少指导意义，你完不成也是情理之中的事情。

那到底，怎样的一份计划，才算是合理的计划？制定计划的过程中，我们要注意哪些问题呢？

曾经啊，有孩子把制定好的计划发给我看，满满当当，从早上六点一睁眼到晚上十二点，从早读到上课、自习，包括吃饭、午休、事无巨细的都罗列了出来，没有一点空余空间。这样的一份计划，认真是挺认真的，但相对理想主义，可调节的空间不大。假设一下，你列了一项在三十分钟完成两道导数大题的任务，但你并不知道这两道题对你的难度，如果你是花了一个小时才搞定的这两道题，接着又为原先的半小时安排了其他事情，你可能就会觉得这两件事都没有做好。在做计划的时候，记得多给每件任务增加20%的可调控时间，增大计划的灵活性。你想啊，如果你增加一些时间，若有剩余，你可以超出计划外多完成一些任务，这样反而会给你带来更大的成就感。只要你的计划在方向上是对的，我们也不必去追求理想中的效率，毕竟你是在一步一个脚印的完成你的学习计划，你所做的每一件事情都是有意义的，这就足够了。

完不成计划，千万不要一味地进行自我否定，什么我天生缺乏意志力，我太懒了……你如果非要这么定义自己，那还学啥，谁还没有一些性格上的缺陷，即便是学霸，也会存在敏感、不自信等问题。遇到困难，要想办法解决，两手一摊，自怨自艾，一点用都没有，只会让你破罐子破摔。

一个好的计划，除了要有一定的灵活性，还要有很强的针对性和指导价值。

举个例子，你的数学基础很差，那么你的前期计划，就应该以训练基础为主要内容。比如，今日的晚自习第一节课，复习课本圆锥曲线公式，完全掌握课后练习题，第二节课，找高考真题中或平时作业中的圆锥曲线试题，完成基础部分，像大题中的第一小问这样。在充分了解自己弱项的前提下，做有针对性和靠谱的任务，你的动力也会变强。不顾现实地模仿学霸，一天刷好几张试卷是很不明智的事情，还没学会走路，你就非要和别人赛跑，学习节奏完全被带偏，这不是找虐吗。

另外，学习计划的约束性太低，也很容易使你半途而废。因此，在计划时，你应该尽可能的引入外部奖励和惩罚机制。

有个学霸曾经告诉我，不要把学习当成一件可有可无的事情，你要有很强烈的危机意识，如果不完成老师布置的任务，就会有性命危险，你看还有多少人敢不完成老师的作业。很多人之所以不自觉，很大程度上，是因为他并没有意识到这种不自觉日积月累后，会给他的人生带来怎样的灾难。不一定要真的去惩罚自己，但是你要对自己行为负责，有一个最起码的风险预估，看看你是否能承担后果。

当然不要忘记，必要的时候，还是要多多鼓励自己。毕竟正反馈是最能激励人的。

你喜欢玩手机、喜欢看小说，喜欢吃甜品，这些都无可厚非，只要你每周都能完成相当可观的学习任务，放假回家，就可以允许自己做点喜欢的事情，偶尔奢侈一把，奖励自己平时舍不得吃的奶油蛋糕，考得特别好的时候，也能和爸妈协商，要求买美美的衣服。当然啦，在你考得不好的时候，也可以很自觉得帮爸妈分担家务，来减轻内心的愧疚感。

计划之所以让人觉得难是因为计划意味着变化，而变化才是让你真正抗拒的事。

我知道，从下定决心改变到一步步真的去行动，再到坚持成一种习惯，哪一步都很难。在这条漫漫求学路上，总会出现各种各样放弃的理由：我基础很差，一定来不及，我没有目标，缺乏意志力，我很迷茫，我烦，我想回家找妈妈等等。

但是亲爱的，但凡一个人要成长，他就一定会经历这些，人活一辈子，说到底就是一场自己与自己的较量：我们要做的，无非就是，让积极打败消极，让快乐打败忧郁、让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。其实，我们都很好，只是你还不知道。你我受的苦、吃的亏，担的责、扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你我前行的路。

加油，宝贝们，我在杭州和你们一起努力！下期节目再见，么么哒~