18

3个暖心小故事，陪你走过低潮期

树懒姐姐

亲爱的同学，你好，我是树懒姐姐。好久不见。2020终于要过去了，这一年里，你过得怎么样呢？每年这时候，我们总是会习惯回顾过去。所以今天这期节目，我决定，先放下心理学那些复杂的理论和概念，只是以一个朋友的身份，和大家聊聊这一年里我的生活和思考，我把他们写成了三个小故事，它们并不算轰轰烈烈，甚至有些平淡，但我希望你听完以后，能在寒冬里感受到一丝温暖，那就足够了。

第一个故事，是在咨询室里发生的。一年前，我还在北京，在大学里做心理咨询师，给学生们提供免费心理咨询。北京的冬天，天空常常是灰蒙蒙的，树也是光秃秃的，看着确实让人容易有些心情灰暗。那段时间我接到了不少抑郁情绪的来访者，其中一个有些抑郁情绪的女孩让我印象很深。最开始的几次咨询，她总是低着头，不敢和我有任何眼神交流，她常常一边诉说自己的痛苦，一边小声哭泣。我有些心疼，但又觉得我的语言有些苍白无力，只能认真倾听，陪着她一起。后来有一次，她终于抬起头来看着我，然后指着窗外说，老师，你看，下雪了。我顺着她指的方向看了一眼，转过头和她说，是的，下雪了，很美，一会儿结束咨询你要不要去好好赏赏雪呢？听到我这么说，她点了点头，眼神里终于出现了一丝光芒，这个场景一直都让我记忆深刻。

再后来，她慢慢恢复了过来。我们最后一次咨询结束的时候，她从包里拿了一罐牛奶，说：“今天来咨询前我去了学校超市逛了逛，觉得这个牌子的牛奶新出的包装很可爱，我很喜欢，特意多买了几瓶，想分享给你。”那一刻，我知道，她确实已经恢复了，因为她可以重新看见身边美好的事物，可以拥抱生活里的点滴幸福。

那天我们一起看到的雪，和她眼里的光，还有临别时送我的牛奶，都在北京寒冷的冬天里，给到了我满满的暖心的力量。也一直支撑着我，走过接下来艰难的2020年。

紧接着，学校放寒假了，而我也经过深思熟虑之后，决定和家人一起离开北京，准备来陌生的杭州。没想到，疫情突然爆发了，疫情最严重的时候，我甚至连房子也找不到，工作也很不好找。还好我没有放弃努力， 2月份，经过几轮面试，我很荣幸能够来到升学ewt，遇到了可爱的同事，还有可爱的你们。

对，你没有猜错，我的第二个故事就是在EWT做第一期FM的故事。我的第一件任务就是录一期优质的原创FM。不知道你们觉得这个任务是否容易，反正，对当时的我来说，这真是太挑战了！我从来没有学过播音，也没有录制过节目，平时说话都觉得自己声音并不好听。偷偷告诉你，我一开始甚至连剪辑音频的软件都不会！

还好那时候还有呆子姐姐带着我，帮我梳理文稿，手把手教我使用录音设备，教我用剪辑软件，帮我找音乐……我很感谢她，能够那么耐心地教我，还不忘一直鼓励我。

我的文稿改了不下10遍，录制也花了整整两个下午，最后录完通过验收的时候，我觉得我的嗓子都要说不出来话来了。

令我没想到的是，我的第一期节目上线后，就收到了很多小可爱的喜欢，实在太让我开心了！那期节目也是分享我自己的故事，讲了我是怎么从高考失败，到后来又能够保送到北师大读研，学习心理学的过程。

我知道，那一期节目远远不够完美，但是，这次的经历却让我明白了，面对未知，面对挑战，一定要迎难而上。就像我很喜欢的一句话：“当你害怕去做一件事的时候，你一定要让自己去试试看。”因为在这个过程中，你会发展出自己的能力，幸运的话还会遇到很多帮助你的人和资源。成功或失败，其实只是一时的结果，但这个过程里的收获，却是最宝贵的财富。

能够在FM遇到可爱的你们，当然很让人开心，但我们的生活，往往不会那么一帆风顺。这就是想和你继续分享的第三个小故事。熟悉心晴FM的同学应该知道，今年因为疫情，还有各种原因，有很长一段时间，咱们评论区是关闭的。在每一期节目上线后，看不到你们的留言反馈，我的心里多少有些失落，加上一直耐心指导和支持我的呆子姐姐，也突然离开了FM，我特别特别不舍得她。

可以说，那段时间里，无论是我的工作还是生活，也都不那么顺利……这些都让我情绪有些低落。我其实努力做过许多不同的尝试，比如与大家分享一些心理学的干货书籍，开通了树懒姐姐的线上咨询室，或者邀请优秀的同学朋友来讲述他们的故事。在那段时间里，这些尝试都收不到反馈，就像在湖边，往湖心里丢了不少石头，可是一点涟漪也看不到，石头也沉入湖底，再也看不到了。这一切，都让我有些怀疑自己的能力，不知道我到底该怎么做，才可以做出更受欢迎的节目。

是的，我必须承认，虽然我一直想做一个帮你们解忧的树懒姐姐，但那段时间我很迷茫，我也会有找不到方向的时候。你可能会想问，那我是怎么走出来的呢？

说到这里，我必须要感谢你们。我的方法就是，翻出来以前你们给我写的留言，还有邮件，重新阅读，尤其是一些喜欢和鼓励的话语，这些我都有保存的习惯。哈哈，没办法，谁都喜欢听表扬对不对？我记得一位叫“知已若邻”的同学特意写邮件告诉我，他听了我的节目后，觉得很有收获，上一次考试考了650分。这样的来信和留言还有很多，我就不一一列举。但我特别想对你们说，你们的每一个字都像冬日里的暖阳一样，给到我大大的鼓舞，也是这些文字，支撑我走过那段低潮期。

这也是我想和你分享的小方法，我们在平凡的日子里，可以把那些闪闪发光的小幸福收藏和记录起来，把它们当作小小的木柴，当遇到寒冬的时候，再把它们拿出来看一看，“烧一烧”，你会发现，其实冬天也没有那么难熬。

三个故事我都讲完了，它们各自独立，却又息息相关，因为故事里已经蕴含了我想和你们分享的全部思考，那就是：亲爱的，没有人能永远快乐，永远成功，你也许正在经历你人生的寒冬和低谷，你也许会遇到挑战和害怕的事情，这都是再正常不过的事情。人生的旅途就像四季，有春夏秋天一样，我们的情绪和状态，也会有高低起伏。不用害怕，也不要逃避。你看，冬天的雪景很美，艰难的挑战背后，也会有无尽的乐趣，而你，一直都可以做自己的英雄，认认真真做好手边的事情，属于你的自然会到来。树懒姐姐，还有FM各位哥哥姐姐，都愿意一直陪伴你走过寒冬，迎接属于你的春天。

好了，絮絮叨叨说了这么多，感谢你听到这里。在即将到来新的一年，愿你也能拥有满满的力量，能够改变可以改变的，接受不能改变的，把平凡忙碌的日子过成一首诗。也欢迎你在评论区，分享你今年的感悟和思考。我是树懒姐姐，我们下一期节目再见。