你们下课后来到了休息室吃晚饭，等到7点的时候昕哥就来休息室找你们了
昕哥孩子们，该上课，你们晚上训练的是体能课，小丁先带着大家做一下热身运动，老师半小时后到，对了由于你们是体能课，所以晚上允许你们吃夜宵，提前想好发给我
你们所有人知道了，昕哥
丁程鑫走吧！各位
你们八人来到了教室
丁程鑫开始吧！第一个项目跑步，除了小雯，其他人开始跑圈
丁程鑫帮你铺了个瑜伽垫在地上
丁程鑫小雯，开始吧仰卧起坐今天开始加量了，一组四十个，做三组，现在开始第一组
你乖乖地开始热身，丁程鑫帮你压着腿，可是你没想到，丁程鑫趁你躺下的时候忽然你离很近导致你起身的时候两个人的鼻尖是碰到的，你的脸瞬间就红了
刘耀文丁哥，可不带你这么玩的，你怎么还有近距离接触小雯呢
丁程鑫因为是我带着你们训练
宋亚轩人家小雯都害羞了
丁程鑫你们两个速度跟上，都掉队了
爆米花丁哥我四十个做完了
丁程鑫好，休息一下，做第二组
爆米花嗯嗯
丁程鑫哈哈哈，小雯还害羞了呀
爆米花我没有
丁程鑫好啦好啦！不逗你了，开始第二组吧
按照体能训练热身的步骤很快，当你们结束时，已经满头大汗
马嘉祺小雯多喝点水，补充下水分
贺峻霖马哥怎么都没关心关心我们
丁程鑫你们这点训练程度和小雯是差不多的，所以你们有点退步了哈！不过也是要多补充补充水分
刘耀文知道了丁哥
京公网安备11010502036362号