职场中，三种方法教你应对“能力恐慌”

胖子说职场经验
昨天 08:22
几乎每个人都经历过“能力恐慌”，在职场中极为常见，尤其是突然降临的工作，时间紧、任务重、要求高，甚至是需要自己独立面对、独自负责，往往这个时候，能力恐慌不请自来，焦虑、担心、害怕各种情绪包围自己，在工作完结之前，都得不到缓解，吃不好睡不香。

职场中，能力恐慌无处不在，想要躲避是不可能的，因为你终究要独立负责一些事情，因此必须有勇气直面能力恐慌。你一定要记住，当你感觉到能力恐慌的时候，就是提高你自己最好机会，顺境对个人水平提升用处不大，逆境往往能倒逼人成长。
14年夏天，当时的我还是一个小小的业务员，一次跟着经理出差外地参加一个项目的招标，这个项目很大，所以竞争对手都是同行业实力非常强的企业，很多实力都超过我们公司。业主单位级别很高且是实权单位，前期我们也做了很多工作，但是始终没有拿到确定的答案，因此公司决定把主要精力放在汇报和专家评审上。
事关重大，这次招标全程都是经理负责的，我跟在旁边只是打打下手，复印复印材料，对招标重点一知半解。没想到，天有不测风云，下了飞机吃的第一碗面，不知道是不是因为水土不服，经理倒下来，上吐下泻直接住进了当地医院，甚至还是一级护理，医生说的非常严重，至少要住一周的院。
当时我头皮发麻，要知道，后天早上就要开标了，经理这个状态很显然是无法参加开标了，我赶紧把这个情况报告公司，公司立马派了另外一个负责人飞了过来跟进这件事。可是，新来的负责人对于这个项目还没有我了解的情况多。
新来的负责人见面第一句话就是“小张，这件事情就靠你了”，一句话说得我特别紧张，真实感受到了什么叫能力恐慌，整个人瞬间陷入了紧张状态。可是紧张归紧张，该干的活还得干，只能硬着头皮上了。

接下来的一天一夜，我调整好情绪，和新来的负责人一起，从汇报PPT第一页开始缕，一点点熟悉这个项目，调整汇报方向，总结自身优势，等全部缕完，初步熟悉了这个项目，已经是凌晨2点了，我和新来的负责人连洗都没洗，倒头就睡着了。
不是所有的努力都能换来成功，临时抱佛脚毕竟不靠谱，第二天我的汇报还是出现了各种问题，最终这个项目也没能拿得下来，虽然事后得知，这个项目拿不下来和我的汇报基本上没有关系。
这是我人生第一次面对能力恐慌，这次事件也倒逼了我成长，至少在做PPT和工作汇报上得到了很大提升，收获的经验和教训让我受益到现在。
能力恐慌常有，但是我们不能害怕它，越是能力恐慌，越要倒逼自己去做、去应对，哪怕是在煎熬中度过，只要你熬过去了，你一定会得到提升。
01 培养自己敢啃硬骨头的决心
始终记住一点，你不需要有能啃下硬骨头的能力，但是你一定要有敢啃硬骨头的决心和勇气，一次失败，那就两次，多啃几次，硬骨头也就变成了“软骨头”，这些过程，会倒逼着一个人的成长。

职场中，个人能力的提升，就是不断啃硬骨头的过程，你害怕汇报，那你就要逼自己多去汇报；你缺乏耐心，你就要逼自己做一些细致繁琐的工作；你做不好PPT，你就要逼着自己去学去用。等你啃完一个又一个硬骨头，你会惊讶地发现，你原来已经那么强大了，可以独立负责很多事情了。
无论什么行业，只要你想要不断进步，你就一定要解决掉“能力恐慌”这个问题，不然让你当经理你带不好团队，让你负责团队销售你不会维护客户，就算给你位置，你都坐不住。
02 学会从失败中提升自己
“失败可以让人清醒，从假象中挣脱”，这是以前一个领导的名言，对这句话，我特别赞同，顺境待久了，容易让人产生假象，认为自己的能力和水平以及很高了，因此开始膨胀，开始飘了，往往很容易栽到一个大坑里。
人要隔一段时间经历一次失败，这点很重要，有人非常害怕失败，一次失败就认为自己会一直失败，这种想法是错误的。过一段时间经历一次失败恰恰可以帮助你清醒，帮助你看清你自己，让你知道当前自己的问题在哪里，不至于变成一个眼高手低的人。
遇到失败，快速平复心情，告诉自己总会变好的，然后认真总结、仔细复盘，弄清楚自己到底错在哪里，列出个一二三，把失败的环节记下来，没事多看看，下次一定要避免在同一个地方摔倒。

好记性不如烂笔头，总结得多了，你面对本领恐慌的时候，就会更加游刃有余。
03 一定要提升自己的恐慌阈值
应对本领恐慌，核心就是提升自己的恐慌阈值，比如说，一开始你向主管汇报时候紧张，那你就要在锻炼自己之后，面对主管不再紧张。然后你面对经理紧张，那就要慢慢提升自己的紧张阈值，再上升到面对经理不紧张。
再比如，你处理报表的时候，第一次可能面对普通的函数运算都要请教别人，那么第二次再面对同样的问题，就不允许自己不会，就不允许自己还向别人请教，这就是提升能力阈值。
上面所说的能力阈值，就是恐慌阈值，你不能老是因为同样的问题而恐慌，学过一次的技能，就必须强迫自己记住，下次遇到就不会再慌张。因此要做一个善于学习，善于观察的人，经手过一次的事情，下次就得游刃有余，做不到就复盘，反复复盘总会做到。
这样，时间久了，在不经意间，你就会发现自己的能力越来越强，自己能够有效处理很多困难的事情。这时候，你的核心竞争力也将更加强大。

写在最后
每个人都能碰到能力恐慌，这是百分之百的事情，所以你必须学会接受能力恐慌，研究能力恐慌，攻克能力恐慌。做到这些，在竞争激烈的职场，才能不断生存下去。
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