最近QD招募了社会各界人士做了一次慈善运动会，通过比赛的方式进行募捐，为期一周，赛前成员们开始准备……
狄玺诚我制定了新的训练计划，请彦峰出来配合我演示。
羽彦峰怪不得你这几天总盯着我，原来是准备拿我开刀啊！
狄玺诚大家的技战术都各不相同， 济烨属于灵活型选手。彦峰属于防守反击型选手，峻宇属于技术型选手。但无论大家对自己的路有多么自信，赛场上，执行力是最重要的，执行力靠的是反应能力和体能，这个是铅袋，两只脚加一起有一千克的负荷。
羽彦峰靠这么点重量就想限制住我呀？太小看我了吧？
狄玺诚话，不要说的太满！我准备了不同颜色的羽毛球，对应着不同颜色的标志桶，当发球机把球发出来，如果没有达到相应标志桶，就算输，下面请彦峰给大家展示一下。
羽彦峰好，看我的吧！
黄色，绿色两球， 成功击中。
羽彦峰怎么样，厉害吧？
狄玺诚动态视力不错。
莫子安没想到你小子懂得挺多的。论击球速度和反应能力没人比得过小峰，有这样的成员在队里面和你一起练球，你感到幸福吧。
狄玺诚负重效果马上会出现。
陆尧济烨确实。
羽彦峰果然，现在才感觉到，有点碍事了。
狄玺诚慢慢的，是不是感受到了一千克的负荷了？
羽彦峰可不可以取下来？
狄玺诚当然不可以。
羽彦峰好吧，来吧！
狄玺诚黄色！
羽彦峰应该是绿色吧！
狄玺诚啊？捡起那个球。
羽彦峰哎 ，不带你这么玩的，这明明就是黄色！
狄玺诚不管是什么颜色的球？你刚才都没有击中它，不是吗？
羽彦峰可是你刚才明明就已经算是，场外干扰了吧？
狄玺诚如果在比赛当中有人打出向左边的球，你就会打出同一方向的球了吗？
羽彦峰好吧！
随着体力的下降，判断力也会随之下降，这是任何人都无法避免的。唯一的办法就是提高自己的体能，提高到无论什么情况都可以冷静的判断的状态。
杨峻宇提高体能，不只要靠训练，还要补充营养。
羽彦峰所以这是什么？
杨峻宇喝了它，你就知道了。
羽彦峰好喝，好喝。
杨峻宇刚才忘记给大家介绍了这是我给大家准备的惊喜，我特制的水果汁，暂且叫它百果汁吧。
香瓜，蜂蜜等等，大概10多种多种，都是对身体有益的东西。
狄玺诚嗯，不错呢！
杨峻宇喝完之后会有短暂的口渴，但很快就会精力充沛。我路过，但看这个状态， 百果汁对大家的精神补充好像效果更大！在比赛中精神有很大的作用， 百果汁能有这个效果，出乎我的意料。下一个是你，别着急！
递给球拍。
羽彦峰燃烧吧！
漏打。
陆尧济烨好喝啊！
错打。
泽志旭好喝，好喝！
没击中。
颂哲瀚好喝！好喝！
擦边球。
狄玺诚好喝，好喝啊！
没打中球。
狄玺诚我看了一下大家的状态，都不错，还有一些新面孔！
没错，为了今年的慈善运动会，我们还招了不少新人。其中像济烨和峻宇都是进步比较快的，经过了魔鬼训练的洗礼。他们都已经具备了参加运动会的资格了！
除了训练，就是队员们的学习这一点也非常重要。小组赛和成绩都合格的才可以打比赛。司阳，这一点你一定要记住。
我会努力的，玺诚助教。
狄玺诚作为队长，需要关心队员们的训练，也需要向同学们请求帮忙，不要什么事都一个人扛。
泽志旭嗯，说到训练，济烨同学，对于训练有着自己非常独到的见解。后面的训练，我想让他参与制定，您觉得怎么样？
狄玺诚你的计划我都已经看过了，非常有价值，接下来就由你们来安排训练吧，我来做你们坚强的后盾！
泽志旭谢谢玺诚助教！
训练开始……
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