3.13

我们的认知。

我们的情绪。

我们的大脑。

全部都遵循贪吃蛇理论。

那就是，吃什么，做什么，看什么，就倾向于成为什么。

最大的问题，情绪污染。

情绪是我们最重要的东西，情绪不稳定，你这个人基本不用学了。

大家可能意识不到，人类到底什么样的交互效率是高的，就是情绪的传达，情绪的感染。

因为我们的基因里面，对情绪的感知，甚至比语言的敏感度还要高。

这就导致，人的情绪，非常容易被污染，非常非常容易被污染。

你吃痛苦，就会积蓄痛苦的能量。

比如说，你身边有每天抱怨的人，有每天焦虑的人，有老是做不起题难受悲观的人，这些情绪也会高速地传到到你的身上。

你每天看负面的消息，看人性的阴暗，看今天哪个地方又出恶性事件了，哪个明星又性侵别人了，你甚至会对这个世界失去兴趣。

尤其是，你看到各种内卷趋势的恶化，看到各种人在抱怨高考难度的变化，什么哪些省份又是地狱级别难度，你就更容易变得消极和废物。

情绪很容易流通的，情绪是除了钱，这个世界上最通用的货币。

我们看到别人悲伤的时候，也会感知到悲伤，甚至只是单纯地看到文字，都能够读出情绪，到底是愤怒，还是无奈，还是亢进，这是刻在我们基因里面的，因为不懂察言观色不懂情绪流露的，都在演化里面被淘汰了，这就是导致我们特比容易被别人的情绪污染。

也特别容易被挑起情绪，基本上最大杀时间的，就是特定时间明星的瓜，然后山呼海啸的讨论，落井下石也好，表达愤怒也罢，包括陈列一些脑残粉丝，这些自媒体人，这些平台，会利用你们的情绪，引起各种讨论，带出各种冲突和谩骂，浪费你的时间，收割你的注意力。

别人的嘲讽，取关吧。

会高度影响你的情绪的，包括你朋友圈里面，你的QQ空间里面，有那种喜欢在朋友圈抒情，喜欢在朋友圈里面写诗的人，喜欢把自己塑造成什么悲情人士，喜欢发什么emo小短句的人，这些人的情绪能量就是很低的，你高频地看他们的东西就会被影响，可以考虑屏蔽。

包括，你身边的人，如果你父母，你身边的同学同桌，包括你们的老师，如果是那种情绪化的人，离他们远一点，或者有意识把自己的情绪跟他们隔离开来，避免让他们话语里面的情绪感染和影响到你。

还有就是，你可能需要检视下面的几件事。

01

你是不是喜欢在朋友圈抒情和写诗的人，如果有，请避免克制自己的旺盛的表达欲。

因为你写美的东西越多，美到不合理的东西被你创造出来，你就会觉得自己越惨，自己越像是受害者。

尤其是你当你觉得，你身边的朋友都是傻逼，你极度孤独的时候，如果你拿不出真正事实的证据，强有力的材料证明你比他们聪明的话，大概率你是个傻逼。

02

你是不是容易沉浸在别人主动构建的完美世界里面，诸如一些过分理想化场景的动漫、电视剧、小说，这种人特别容易在感知现实世界和沉浸世界，获得极大的失望，会严重影响你的情绪。

请在高考前远离这些东西，尤其是远离你认为“特别美”的东西，高考之后随便。

03

你身边有没有那种经常喜欢抱怨和后悔的人，总是说要是我那个时候怎么样现在就怎么样了，总是说要是我真的努力就能够怎么样怎么样了，离这种傻逼远一点，就是区分不清楚自己的幻想和现实的口嗨怪，还有就是特别容易给别人带来负面的情绪，容易污染你，容易带着你抱怨，带着你后悔。

因为后悔本质上就是，天真地觉得自己有能力回到过去，改变现在的事实。

你再审视一下这句话“要是我怎么怎么样”，你现在应该知道说这句话的人到底有多蠢。

觉得自己能够操纵时间的蠢。

04

你自己经常听的音乐，是不是苦情歌、节奏慢的内容偏多？

你要知道这个世界上最蠢的事情，就是在自己难受的时候，火上浇油，雪上加霜。