“跟着我来做一下，手放在我们小腹。哦，对。我们的脚分开一点，与肩同宽。手伸下来，又是画圈圈。吸气，鼻子吸，呼气，鼻子呼。呼，对，不要快。你们好一点没有？”
刘耀文说“好多了。”
“好多了哈，我们再来一个动作。这个名字，特别的响亮，叫做乌龙盘打。来，我们来。你们跟着我一起做吧！”师父示范了一下，“来，我们先来做一遍。一，二，三，四，五，然后下去。画圈圈就可以了，我们走反方向，外圈，内圈，打。我们来一起展示一遍。来，预备，放好。一，画圈圈。我们加快点速度，一，加速，加速，加速。”
一群人做得摇摇晃晃的，头都快晕了。
“好，加速，加速，加速。哎呀，加速，加速，加速。”
八人的头都被晃晕了。
师父说：“我现在原地先休息30秒，哈！再来一个动作，独立瘦身。先把咱们的左脚给提起来，勾着。扣在我们的小腿上面，手指尖朝下垂下来，放在小腹上面。对，背挺直，保持。”
宋亚轩扭来扭去的像个不倒翁，张真源也跟着。
“我们，十秒钟。十。”
他们别扭的站着，动也不敢动。马嘉祺笑着动来动去，宋亚轩歪着头摇来摇去。
“三，二，一。”
宋亚轩的脚马上就落了下来了。
“晃，晃，晃。”师父指着宋亚轩。“我们这个除了它能练我们的腿力，还能够修心。因为你要把思想放松，精神集中，你才能够站得住。你们可以尝试一下。”
“好，”马嘉祺回复。
“来，我们撑住，闭眼。眼睛闭住后，我们身体会失去平衡。你在没有平衡的情况下，你还能够站得住，那说明你的心是非常非常静得下来的。”
全部人金鸡独立，闭上眼像睡着了一样。
采访，宋亚轩闭着眼说：“当我闭上了眼，感觉就特别有趣。”
“好，不错，不错，不错。”师父连忙夸赞。“我刚刚看到了哈，不错，你们非常棒了，真的很厉害。现在我们将要进行课堂小测试。”
他们不明所以，睁大眼睛看着师父。
“我们之前学了几个动作，我要抽查一下。你们有没有谁能够自高奋勇地上来？”
他们都在想，此时刘耀文说“我。”
“好，你先出来。我喊什么动作你就做什么动作。冲拳，三下。”
刘耀文转着拳头出拳，但他忘记了一个步骤。
“忘记了发声，”师父提醒。
马嘉祺和丁程鑫开始“嗯。”
“哼，”宋亚轩小声出声。
师父说：“憋住啊！我们做六下。走”
“哼，哼，哼，哼，哼，哼。”刘耀文每出一次群就哼一声。
“好，横叉，下。”
马嘉祺笑了笑，“哈哈哈哈。”
“啥？”刘耀文有点儿不敢相信。
“下，一字马。”
刘耀文开始劈叉。
“对”
“啊，”刘耀文撕心裂肺地叫着。
采访，刘耀文说：“以前我是能够下去的，是在六年级的时候。”
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