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林恬我觉得，当时自己还是太保守了，两年多没系统的训练过，我连之前的拉二滑下来都气喘吁吁有点费劲了
羽生结弦那你准备怎么办，你和妈的交流怎么样
林恬她参照我这个赛季大奖赛总决赛的节目构成，给我改装了一套……但是我不满意，但是四周连四周放在后半段需要的体力太大了，这套节目后面还有定级步法，之前我们尝试的时候确实也是没有滑下来，所以我在想，充分利用规则，把自己发挥到极致
林恬不怀好意的看向羽生结弦，羽生结弦也真是和林恬待久了，一下子就get到了
羽生结弦之前的时候因为应对比赛，已经把规则给研究透了
羽生结弦如果是这样的话，你就做不到说是要多样性了——4Lz4T，3A3T，3A，3Lz，4Lz，4T1eu3F，4F……这一套就相当于抛弃了你所有不擅长的四周刃跳，改做点冰跳，而且不做连Loop的跳跃，也可以减少你体力的消耗，但是bug就在于，你在女单当中所特色鲜明的4Lo就没有了，而且4S也不做了，一旦这样改掉了，我感觉……不是很合适，就是莫名的觉得不是很好，感觉舍弃了4S和4Lo……哎呀就是莫名的情感
林恬确实是少了一些灵魂，而且我之前一直说是要……如果做5个四周的话，起码是要拿出4种四周的，所以后来退役之后一直训练出了4F4Lo，我是觉得米兰周期要上五种四周才合适的
林恬其实也一直有在和羽生结弦编排下个赛季的自由滑，到现在看来，敢这么做，是有一点轻敌了
羽生结弦不过嘛……米兰是米兰，这个周期还没有结束，我们现在还是要想一下，怎么在世锦赛上漂亮的比一场
林恬所以……采纳一下你的意见吧，静待我回个血，一会儿等我记熟了跳跃给你滑一遍你看看……不过我还是头一次这么搞呢
接下来的到世界锦标赛的时间里 林恬和羽生结弦一直在研究规则，以及提高体力问题，希望到了世界锦标赛，可以留下一套完美的正赛拉二
其实刚刚羽生结弦给出的那一套节目构成，并不是乱说，而是真的参透了规则，姐对于林恬来说是性价比最高的一套，并且，综合昨天林恬和她母亲交谈的那一套节目，林恬决定今天浅试一下
她神神道道了几下子，随后就滑倒了围栏外边的羽生结弦面前
林恬结弦，你注意看我脚底下……最近有点力不从心，我别把步法做错了
羽生结弦点头示意，随即林恬佩戴了追踪记录器，滑回场上，这个小东西是为了记录林恬的滑行轨迹以及滑行速度的
一套操作下来，倒是给林恬累得够呛，但是起码可以看得出来，她是可以完成的
羽生结弦脚底下倒是没什么问题……就是，你后半段速度降下来了
羽生结弦平静的看着平板里的数据，随即又说到
羽生结弦不过这很正常，第一次嘛，体力分配问题，还有三个多月，我们可以进行针对性的训练
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