第3章

其中有一个年轻人，天赋很高，很快就掌握了基本的雕刻手法。但他总是心浮气躁，一边雕刻，一边想着自己未来的名声和财富，或是抱怨工具不够锋利，木材不够美。他的作品虽然技法娴熟，却总是缺少一丝灵性。

老匠人看出了年轻人的问题，却没有直接点破。他只是让年轻人每天重复做两件事：砍柴和烧水。

年轻人感到困惑，他来是学木雕的，为什么要浪费时间做这些杂事？但他还是按照老匠人的吩咐去做了。

第一天，年轻人去砍柴，一边砍一边想着雕刻的技巧，想着如何能更快地成任务，想着什么时候能重新拿起刻刀。他砍了很多柴，但内心却始终不得安宁。

晚上烧水时，他一边烧一边想着白天砍柴的烦躁，想着老匠人的用意，想着自己何时才能出师。水烧开了，他的思绪却还在沸腾。

第二天，第三天……日复一日，年轻人重复着砍柴烧水的生活。起初，他感到枯燥和不满。但他渐渐发现，当他全身心地投入到砍柴中时，他能感受到斧头砍进木头的力度，感受到木材的纹理，感受到汗水流淌的畅快。当他专注地烧水时，他能听到水烧开的咕嘟声，看到蒸汽升腾，感受到火苗跳跃的温度。

他不再想着别的事情，只是纯粹地体验着砍柴和烧水的过程。渐渐地，他的内心变得平静，动作也更加协调有力。他发现，即使是简单的砍柴烧水，也能带来一种踏实和宁静。

有一天，老匠人叫来年轻人，递给他一块普通的木头和一把刻刀。年轻人拿起刻刀，竟然前所未有地感到与木头和刻刀融为一体。他不再去想结果，只是专注于手中的动作，专注于木头的纹理，专注于刻刀与木头接触时发出的声音。

这一次，他雕刻出的作品，虽然只是一个简单的木碗，却散发出一种质朴而动人的力量。老匠人看了，微笑着点了点头。

“你已经学会了，”老匠人说，“真正的技艺，不在于手，而在于心。当你能够将心收回，回归当下，专注于你正在做的事情时，无论是砍柴、烧水，还是雕刻，你都能感受到其中的韵律和生命力。这就是沉浸。”

这个故事告诉我们，收回感受，回归当下，意味着将我们分散的注意力重新聚焦到当前的行动上。这不仅仅是一种技巧，更是一种生存智慧。

这种沉浸能力，正是进化赋予我们的一把「双刃剑」。一方面，它让我们能够在大脑中构建复杂的思维网络，进行抽象思考，规划未来，回顾过去。这种能力是人类文明发展的基础。另一方面，这种超强的思维能力也可能让我们过度沉溺于过去的回忆和未来的担忧，导致我们无法安住于当下，产生烦恼。

那些能够驾驭这把双刃剑的人，他们能够主动选择何时让思维飞翔，何时让心安住。他们能够自如地在宏观思考和微观体验之间切换。这些人，往往成为各自领域的主宰者。他们能够深入研究一个问题，创作出伟大的作品，解决复杂的难题。