作者今天听到一个词，叫献祭自己的注意力，这个献祭很有意思。小时候没有手机，顶多有个电视📺，慢慢有了比较多的台，有了彩色电视，再后来，按键手机普及开来，乔布斯发明了智能机，人们的注意力开始从生活转向了互联网。
作者之前听过曾仕强说，智能手机的发明，对人类是一种致命的打击，所有人都在低头玩手机，这样的人一定会出各种问题。再看今天一个博主用“献祭”这个词语就很贴切。
作者我们以为献祭了自己的注意力给手机，互联网，我们就可以快乐，可是出卖了灵魂给魔鬼的人，下场好像都很惨。
作者我们的注意力就那么多，既然必须要使用自己的注意力，为什么不去选择一些有益于自己发展的方向去“献祭”？
作者这里想讨论一下为什么不能把注意力献祭给手机短视频，信息流。可以从身心两个层面进行展开：
作者从身体层面，长时间一个姿势玩手机容易造成身体机能退化。身体的血管经脉就像一条条河流，你激动，它澎湃；你冷漠，它寒凝；你阳光，它温和；你阴郁，它艰涩。如果长时间不运动，视力模糊，颈椎活动有限，腱鞘炎，腰椎病，各种麻烦都会找上门来。
作者从心灵层面当前的短视频用15秒强制激活你的神经系统分泌多巴胺，长此以往没有办法处理长时间的有难度的任务。此外，还会影响我们的心理健康。经常在一个地方长时间玩手机，会影响我们的人际关系，太长时间把自己交给互联网的后果就是没有办法去跟人互动，从和人的互动中学习更多的非言语性知识。当前的人把太多时间花在了手机上，太少的时间花在了邻里关系，亲戚关系，亲子关系，同事关系上，每个人在数字化时代被异化成为了一个孤岛，每个人都渴望爱，但是每个人都不愿意走出自己这座孤岛去主动拥抱另一个人。大脑这样长期被动的去接受一些信息，认知功能会逐渐减退。比如现在有些教师会反映学生的注意力越来越短，没有耐心去完成，哪怕十分钟的听讲任务。这个就是智能机以及游戏对未成年人大脑认知的一种负面影响。
作者之前抖音刚出现的时候，刷了非常久，后来感觉这个状态不对劲，卸载抖音，生活回归了正轨。直到现在，手机中都没有抖音这种软件，但是抖音的这种原理被运用到了微信视频里小红书里B站里，甚至，美团，支付宝，你所能知道的任何一个软件都在努力的把信息流这种形式纳入自己的APP中，当你进了信息流视频中，你会发现你被视频推着往下滑，一个视频又一个视频，看完一个还有一个，仿佛无穷无尽。这种被迫看视频的感觉让人非常不爽，所以每到进入视频信息流的时候，就会及时觉察到自己的状态，立马退出。
作者我们没办法避免这种信息流的存在，就只能尽力让自己少受他的影响。
作者总结一下，从身体方面，因为长时间刷手机，血液循环不畅，会影响自己的身体健康。从心理方面，因为长时间不与人互动会影响人际关系，短视频会攻击认知系统和神经系统。由于花费了大量的时间在手机上越来越缺乏耐心，越来越难以处理高难度的任务，也会影响到自己未来的成长。手机上瘾会让一个人长时间陷入虚拟世界里，而这些时间本来是可以用来提升自我的。
作者如今的这个世界，每个人都应该训练自己的定力，让自己多一点方向感，少一点随波逐流。生命的意义就在于方向感，去自己想去的地方，而不是被裹挟着往前走。
作者这种定力就在于知行合一，我对知行合一了解还不够深刻，目前理解的就是一个人要跟随自己最原始的那种求上进的心思，不要被身边的诱惑所影响，朝着一个方向奋力前进，身边可能会出现各种各样的事件，但是不会留恋于此。如果想要达成一个目标，那就去确定达成目标，需要哪些努力，接下来每天做一点点，尽可能多的把时间用到这个目标的达成上。
作者数字化时代互联网是大势所趋，避无可避，那不如把它当成工具，想办法驯服这个工具为我所用。
我们可以把自己宝贵的注意力献祭给让自己身心健康发展的事情上。比如运动、晒太阳，和好朋友春游、逛街、聊天。闲暇时间可以看一些书，培养一个兴趣爱好，准备一个证书的考试。总之，要按自己的意愿活着，而不是手机给我推什么，我就看什么。
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