第十五章

作者大大Hello~！

作者大大How are you?

作者大大嗨~~！

作者大大我又又又又又回来了！

作者大大接上章！

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第九课 守护生命安全

《9.1 增强安全意识》

1.为什么要增强安全意识?P67、69

1生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。 2安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。我们用心对待和做好事关安全的 每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。

★2.如何增强安全意识?P68-69

1在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所 警觉和戒备，保护好我们的生命。 2树立规则意识。我们要自觉遵守规则，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。 3增强风险意识。我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素。

《9.2 提高防护能力》

1.为什么要提高防护能力?P70

面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学 自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。

★2.如何提高防护能力?P71-72

1提高危险预判能力。我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患 于未然。 2提高避险和逃生能力。积极参加安全演练活动。保持头脑冷静，有效利用各种资源，以便求救和逃生。 3学习防护和急救的知识与技能，为挽救生命赢得宝贵的时间。

■补充 如何守护生命安全:1思想上:增强安全意识，2行动上:提高防护能力。

第十课 保持身心健康

《10.1 爱护身体》

1.为什么要爱护身体?P75

1身体是生命存在的根本。 2身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 3爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

★2.如何爱护身体?P75-76

1爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务 维护自身健康;积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 如有不适，应及时科学就医。 2爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜 好。 3爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运 动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时， 我们磨炼意志，健全人格。

■补充:为什么要保持身心健康?P74 1保持身心健康是提高生命质量的关键。2只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 3只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希 望和光彩。

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作者大大拜拜咯！

作者大大再见！

作者大大我们下一章见！