今天总算敲定了新工作，和之前做的类型差不多，前台。活儿挺舒服的，就是还在学习阶段，不过我也不急，慢慢学就好。薪资肯定比不上之前，但胜在能早下班，不用掺和太多复杂的事，这份松弛感真的很让人享受。
我一直想顺着心意生活，也很乐意把自己的想法分享出来。现在的我，自认为算是走出焦虑的漩涡了，虽然偶尔还会徘徊：遇到事时，身体可能还会有焦虑的“肌肉记忆”，但很快就能冷静下来，找回踏实的安全感。很多改变不是一蹴而就的，得慢慢熬、慢慢悟。
说起这个，想起本命年那阵，和朋友聊天时，他给我推荐了些书，比如讲刻意练习的。不过我看书总觉得差点意思，相比书本里的理论，我更习惯通过写日记、和AI聊天来梳理自己——比如和豆包聊，还有腾讯的元宝。和它们说话时，我能更清楚地看清自己：我到底是个什么样的人？该走哪条路？什么状态才最适合自己。
倒不是说书本没用，像《被讨厌的勇气》《高敏感是种天赋》这类书，里面的经验和建议都很值得参考，我猜看我文字的朋友里，大概也有不少和我一样偏敏感体质的人吧？只是对我来说，不同AI有不同用处：豆包更擅长帮我把零散的想法整理成文章；要是想找个“朋友”聊心事、要些公正的建议，腾讯元宝会更合适，不管有啥疑问都能跟它说，很贴心。
不管看我这些话的是男生还是女生，是年纪小的弟弟妹妹、和我一样的零零后，还是比我大的姐姐，只要我的建议能帮到大家，我就很开心。咱们不用说是“战胜”什么，就一起往前迈一步，不是活在别人的评价里，而是活在自己的认可里，慢慢变成更好的自己。
分享一句最近很有感触的话：“坏人对你的评价，都源于他自身的利益，别往心里去。”以前我总盼着别人认可，好像这样才能证明自己有价值，做什么都要等别人的反应、看别人的脸色。但现在明白了：自身的价值从来不是别人定义的，要是被外界的声音牵着走，反而容易弄丢自己。找到“主体性”真的太重要了——知道自己想要什么、该做什么，不被旁人的看法裹挟。
怕大家觉得我前面说得太乱，接下来顺着两个点再说说：一个是“课题分离”，另一个是“向内求”。
先说说课题分离。就拿生活里的事举例，比如身边人情绪不好、工作遇挫，我们第一反应可能是想帮他解决，盼着他开心。但仔细想想，这其实是他的“课题”，我们为什么要把别人的情绪扛在自己身上？我们的目的是开心，但别人的情绪终究是别人的事。我们能做的，是把自己的课题做好，不被他人的情绪过度影响——这反而才是对彼此关系最好的守护。永远别想着去“拯救”别人，也别指望被别人拯救，比起向外伸手，不如向内扎根。
再说说向内求。以前我是个情绪超多的人，一不开心就想找朋友吐槽，盼着男朋友能察觉到我的委屈来安慰我。倒不是说不能和身边人倾诉，人活在世上，总归需要伙伴。但得清楚：朋友和伴侣能帮我们疏解一时的情绪，真正能化解情绪、解决问题的，从来只有我们自己。
就像今天，我也遇到了点让人焦虑的事，下意识就想“向外求”——比如要不要找个对象来帮自己分担。脑子里冒出这些想法时，我一开始还会批判自己，觉得不该有这种“依赖”的念头。但转念又想：我能包容别人的不完美，为什么不能包容自己？压力是每个人都会有的，我有这种想法很正常，接受自己的“阴暗面”，反而更踏实。
就像最近看到的一些讨论，有人说“好女人靠付出得到一切，坏女人靠手段得到一切”，可“坏女人”真的坏吗？我觉得不是，她们只是更清楚自己想要什么。你想要平静安稳，就去寻一份踏实的生活；你想要拼尽全力搞事业、赚大钱，就去放手闯。人不用贪心“既要又要”，做好当下该做的，别人怎么评价都没关系，我们管好自己就够了。
不管是分开的前任，还是走散的朋友，我们没法强求谁留在身边，更没法左右别人的想法。能做的，就是守好自己的底线：不欺负别人，但若有人欺负到头上，也别忍着，该反击就反击，用自己的方式保护好自己。
感情里、生活里，都要记得向内求，学会知足。现在大环境不好，就业难、压力大，没必要硬着头皮去“挑战”什么，稳稳地守住当下就很好。有时候会忍不住想：全世界14亿人里，据说9亿都有贷款，以前我很反感负债，现在也慢慢接受了——每个人都有自己的课题，与其纠结无法改变的事，不如珍惜当下能自由做自己的时光，这已经很美好了。
别去羡慕别人的生活，你看到的永远是别人想展示的“好”，却不知道每家都有难念的经。做好自己，比什么都重要。
说到我自己的课题，其实还有个没解开的：我为什么会一直惦记前任？后来想通了，很大一部分原因是他的工作太“闪光”——在赛场上面发光的样子，正是我一直向往的状态。原来我迷恋的，其实是自己缺失的那部分。可再想想，他的光环是大环境和机遇给的，换成我，未必能有同样的光景。想通这点就释然了：与其羡慕别人的工作，不如先喜欢上自己的工作，别被“体面”“成功”这类标签绑架。
作为零零后，能有自己的想法和主见，已经很难得了。别跟着大众随波逐流，活成“机器人”一样的样子，太委屈自己了。我更希望自己的精神能丰富些，别活得匮乏——每次琢磨这些想法、和大家分享时，我都觉得特别快乐、特别享受。
身边总有人劝我把这些想法整理成系统的文字，或者开个课分享，但我总觉得还没到时候：我的分享本来就零散，自己也还在摸索，慢慢来吧。要是这些碎碎念真能帮到谁，我会特别开心——这份开心，也让我觉得自己写的东西是有价值的，对我自己来说，也是一次很棒的梳理。
虽然知道自己说得有点乱，但还是希望大家能懂我的心意。尤其想对女生说：一定要有自己的“主体性”，要坚信自己是有价值的。我之前写的这些文字里，或许也藏着不少焦虑的影子，但没关系，咱们可以跟着自己的节奏来：先找到自己的课题，弄明白为什么会变成现在这样，就像把心里最脆弱的地方挖出来，仔细打量它、研究它——我能慢慢成长，靠的就是这股“剖白自己”的狠劲。
然后学着独处，学着自己给自己安全感。今天上班闲下来时，翻了翻以前写的课题笔记，看到里面写着“想变成0.5，找另一个0.5互补”，突然笑了：那时候怎么会觉得，自己需要凑齐另一个人才能完整呢？
接下来，再和大家聊聊关于“主体性”的那些小事吧。
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