清晨时光

清晨的阳光刚漫过窗台，马嘉祺就听见厨房传来轻微的响动。他披衣走过去，看见丁程鑫正站在灶台前搅粥，砂锅上贴着张便签：“小米+南瓜+山药，火候：小火40分钟。”旁边的电子秤上，摆着分好的食材，每样都标着克数。

“醒啦？”丁程鑫回头时，睫毛上沾着层薄汗，“查了食谱，这个配比最养胃。你再去躺会儿，还得炖十分钟。”他把粥勺放在旁边的凉水里泡着，“等会儿盛的时候不烫嘴。”

早餐桌上，贺峻霖举着个新笔记本跑过来：“我做了个‘养胃积分表’！”本子上画着七个卡通小人，马嘉祺的那栏旁边写着“按时吃饭+2分”“喝够水+1分”“不熬夜+3分”。“攒够100分，我们去吃那家新开的养生餐厅！”少年指着页脚的餐厅图片，眼睛亮晶晶的。

上午练舞时，编舞老师刚要教个弯腰动作，张真源突然举手：“老师，这个动作能不能改改？马哥最近不太方便做大幅度弯腰。”他边说边比了个幅度小的替代动作，“这样既不影响整体效果，也更安全。”

休息时，马嘉祺靠在墙边擦汗，宋亚轩突然把一瓶电解质水递过来：“这个没放蔗糖，加了点葡萄糖，能补体力。”瓶盖已经被拧松了半圈，“刚试了温度，不冰，温温的正好喝。”

严浩翔蹲在他面前，用手轻轻按了按他的膝盖：“刚才看你跳的时候脚步有点沉，是不是累着了？”他从包里掏出个按摩球，“踩在脚下滚滚，能放松小腿，免得牵连腰腹。”

午餐是刘耀文妈妈寄来的真空包装的羊肉汤。他在厨房忙活了半天，把汤里的浮油撇得干干净净，又加了把白萝卜块重新炖：“我妈说萝卜能顺气，配羊肉喝不腻。”盛汤时用漏勺把肉和萝卜捞出来，单独放在一个小碗里，“你先吃肉，汤晾温了再喝。”

下午开直播，有粉丝问马嘉祺最近在听什么歌。他刚要回答，贺峻霖突然抢过话头：“他最近在听轻音乐，医生说柔和的旋律能放松神经，对养胃有好处。”说着点开手机放了首钢琴曲，“你听这个，我特意存了列表。”

直播中途，马嘉祺的胃突然有点发沉。他下意识按了下肚子，镜头外的丁程鑫立刻说：“我们先休息五分钟，给大家看看我们的练习室吧。”他边说边朝马嘉祺使了个眼色，等镜头转开，悄悄塞给他颗胃药，“含在舌头底下，化得快。”

收工后，大家在练习室收拾东西，刘耀文突然从包里掏出个小毯子：“刚在休息室找的，你披上。”他把毯子往马嘉祺肩上拢了拢，特意盖住腰腹，“空调开得有点低，别着凉。”

回宿舍的路上，车窗外飘起了小雨。严浩翔把车窗关到只留条缝：“透点气但不吹冷风，医生说胃怕受凉也怕闷。”他从包里翻出个加热眼罩，“等会儿到家你敷十分钟，放松放松眼睛，也能助眠。”

晚饭是丁程鑫做的蔬菜豆腐羹。他把豆腐切成细丁，青菜剁成碎末，盛出来时先用勺子撇去表面的热气：“这样凉得快，你不用等就能吃。”旁边的小碟子里，摆着切成小块的蒸山药，“这个当配菜，垫垫肚子。”

吃完晚饭，马嘉祺坐在沙发上翻贺峻霖的积分表，发现自己的分数已经攒到了32分。丁程鑫凑过来看了看：“照这个速度，月底就能攒够。”他拿起笔在旁边画了个小奖杯，“到时候给你颁个‘养胃小达人’奖状。”

夜里，马嘉祺躺在床上翻手机，看见刘耀文发来的消息：“睡前记得喝口水，我在你床头放了杯温水，杯盖没拧紧。”他起身去喝水，发现杯壁上贴着张便利贴，是严浩翔的字迹：“别玩手机了，早点睡，熬夜伤胃。”

关了灯，房间里静悄悄的。马嘉祺摸着肚子，感觉暖暖的没有一点不适。他想起今天练舞时张真源改的动作，直播时丁程鑫的解围，还有贺峻霖的积分表——这些细碎的瞬间像拼积木，搭成了个稳稳的小房子，把他护在里面。

窗外的雨还在下，淅淅沥沥的像首温柔的歌。马嘉祺闭上眼睛，嘴角带着笑意。原来被人这样放在心上，连康复都变成了件轻松的事。那些没说出口的惦记，比任何医嘱都管用，因为它们藏在日常的褶皱里，变成了最安稳的依靠。

他知道，明天醒来，积分表上又会多几分，早餐的粥还会是温温的，身边的人还会笑着跟他说“今天也要加油”。这样的日子，就算慢慢走，也很安心。