晨曦微露，古镇尚未完全苏醒，德威堂后院那棵老榕树下，清冷的空气里已弥漫开一丝不同寻常的紧绷。
陈醒心换上了一套母亲翻找出来的、洗得发白的旧练功服，布料粗糙，却意外地合身。她站在那片熟悉的、被岁月磨得光滑的青石板上，看着背对着她、正在缓缓活动手脚的父亲陈国栋。他的背影在薄雾中显得愈发清瘦，却透着一股不容置疑的威严。
昨晚那句“从头开始，做一个真正的醒狮人”的誓言犹在耳边，但当真要面对这“第一课”时，陈醒心才发现，放下过往的傲慢与成见，以一张白纸的姿态重新开始，需要多大的勇气。这不是她熟悉的会议室博弈，也不是策划案里的纸上谈兵，这是实打实的、需要汗水和疼痛来浇灌的修行。
陈国栋转过身，脸上没有任何表情，既无昨日的沉痛，也无往日的怒意，平静得像一潭深水。“醒狮，”他开口，声音不高，却字字清晰，穿透清晨的寂静，“先醒己。己身不正，何以舞狮？今天，学扎马。”
马步。这两个字听起来简单得近乎枯燥，却是所有武术和舞狮根基中的根基。陈醒心童年时最痛恨的就是这个，觉得毫无趣味，只是无尽的酸痛和煎熬。
陈国栋没有多余的解释，直接示范。只见他双脚分开，略宽于肩，身体缓缓下沉，膝盖弯曲，直至大腿与地面近乎平行，腰背挺直如松，双臂虚抱于身前。一个标准的四平大马稳稳成型，纹丝不动。看似简单的动作，在他做来，却蕴含着一种奇异的稳定与力量感，仿佛脚下生根，与大地融为一体。
“照做。”他言简意赅。
陈醒心深吸一口气，模仿着父亲的样子，分开脚，沉腰，屈膝。一开始还好，但不到十秒钟，大腿前侧和臀部肌肉就开始剧烈抗议，酸胀感如同潮水般涌来。她的身体不受控制地开始微微颤抖，腰背也难以保持挺直，下意识地弓了起来。
“腰挺直！沉肩坠肘！目光平视！”陈国栋的声音立刻响起，严厉而不带任何感情色彩，像鞭子一样抽打在她已然吃力的神经上。
她咬牙调整，努力对抗着肌肉的哀嚎和大脑发出的放弃指令。汗水很快从额头渗出，沿着鬓角滑落。时间仿佛被无限拉长，每一秒都如同一个世纪。她终于切身体会到，为什么父亲说“先醒己”——在这最基础的痛苦面前，所有虚浮的念头都被碾碎，只剩下最原始的坚持与身体的本能对抗。
陈国栋就站在一旁，沉默地看着，偶尔出声纠正她细微的变形。他没有丝毫心软，也没有丝毫鼓励，就像一个严苛的工匠在打磨一块粗坯。陈醒心几次感觉已经到了极限，膝盖发软，想要放弃，但一抬眼，看到父亲那深邃而平静的目光，看到堂口方向（虽然被墙壁挡住，但她知道那里放着修复好的“黑须王”），一种莫名的力量又支撑着她多坚持了几秒。
就在她感觉双腿快要失去知觉，眼前阵阵发黑的时候，陈国栋突然开口，问了一个看似不相干的问题：“知道为什么叫马步吗？”
陈醒心喘着粗气，艰难地摇头。
“人骑烈马，”陈国栋的声音低沉而缓慢，像是在讲述一个古老的道理，“马奔、跳、扭、转，人要想不被摔下来，靠的是什么？不是死抱着马脖子，是腰马合一，是重心下沉，是随着马的力道起伏，却始终保持自己的中正安稳。”
他边说，边微微调整了自己的马步，演示了一个极细微的重心流动，仿佛真的在驾驭一匹无形的奔马。“舞狮也一样。狮头十几二十斤，舞动起来，力道千变万化。你下盘不稳，腰马无力，就不是你舞狮，是狮头舞你。别说表现狮子的八态，连站都站不住！”
这番话，如同醍醐灌顶。陈醒心忽然明白了，这枯燥痛苦的马步，练的不仅仅是肌肉，更是对身体绝对的控制力，是动态中的平衡感，是“根”！她第一次不再将马步视为一种惩罚，而是开始尝试去感受，感受重心落在脚掌的哪个点最稳，感受腰腹如何发力才能支撑住上半身，感受呼吸如何与身体的轻微起伏相配合。
心态的转变，让痛苦似乎也不再那么难以忍受。她咬着牙，重新调整姿势，努力去寻找父亲所说的那种“中正安稳”。
不知过了多久，陈国栋终于说了声：“可以了。”
陈醒心如蒙大赦，双腿一软，差点直接瘫坐在地上，她赶紧用手撑住膝盖，才勉强站稳。大腿肌肉如同被撕裂般疼痛，不受控制地剧烈颤抖着。
陈国栋看着她狼狈的样子，脸上依旧没什么表情，只是淡淡地说：“今天到此为止。明天继续。”说完，便转身走向堂口，开始他每日例行的擦拭工作。
没有表扬，没有安慰，甚至没有多看一眼。但陈醒心却从这极致的平淡中，感受到了一种前所未有的踏实。这第一课，没有炫目的技巧，没有高深的理论，只有最基础的疼痛和汗水，以及一个朴素至极的道理：万丈高楼平地起。
她拖着几乎不属于自己的双腿，慢慢挪回房间。每走一步，都伴随着钻心的酸痛。但奇怪的是，除了身体的疲惫，她心中却涌动着一股奇异的充实感。
她瘫坐在椅子上，撩起裤腿，看到大腿上清晰浮现的、因用力过度而产生的轻微淤青。她伸手轻轻按上去，刺痛感让她倒吸一口凉气。
然而，就在这刺痛之中，一种极其微弱、却无比真实的、类似于种子破土而出的力量感，正从她酸软到极致的肌肉深处，悄然萌生。
她望着窗外逐渐明亮的天空，喃喃自语：
“原来，‘根’，是这么练出来的……”
---
京公网安备11010502036362号