第十章 夏至·养阳防暑

夏至这天，太阳早早地就爬上了天空，把青溪镇照得一片光明。镇上的人们都说，这天白天最长，夜晚最短，过了这天，白天就会一天天变短。苏清和站在百草堂的门口，看着太阳升高，心里想着，夏至阳气最盛，养生的重点就是养阳防暑。

百草堂里，林伯庸正在用艾草制作艾条。他把艾草揉碎，卷成条状，用棉线捆好，放在阴凉通风处晾干。“清和，把这些艾条收起来，夏至之后，蚊虫多了，用艾条熏一熏，能驱蚊，还能消毒。”

“师父，夏至是不是该吃点夏至面？”苏清和一边收艾条，一边问道。夏至吃面是青溪镇的习俗，说是吃了面，能强健身体，平安度过夏天。

林伯庸点点头：“已经让你张婶去买面粉了，等会儿就在厨房做凉面，放些黄瓜丝、豆芽，再浇上麻酱，好吃又爽口。”他顿了顿，又道，“对了，昨日镇西的孙大爷派人来说，他这几日总觉得心烦、失眠，你下午过去看看吧。”

孙大爷是镇上的退休老教师，平日里喜欢读书看报，性子比较急躁。苏清和想了想，说道：“夏至阳气盛，孙大爷怕是心火太旺了。”

午后，太阳像个火球一样炙烤着大地，空气都变得燥热起来。苏清和提着药箱往镇西走，路过一家茶馆时，看到里面坐满了人，大家都在喝茶聊天，享受着茶馆里的阴凉。她停下脚步，听了听里面的谈话，都是关于夏至防暑的法子。

到了孙大爷家，老人正坐在书房里看书，手里拿着一把扇子，却还是不停地擦着额头的汗。“清和丫头，你可算来了，我这心啊，烦得很，晚上总睡不着觉。”

苏清和让孙大爷伸出手腕，搭脉片刻，说道：“孙大爷，您这脉象洪数，是心火上炎之象。夏至阳气盛，心火容易旺，您又性子急躁，难怪会心烦失眠。”

她打开药箱，取出一些药材，说道：“我给您开一副导赤散，能清心泻火。另外，您可以用莲子心、竹叶泡水喝，能清心安神。还有，您要少动怒，保持心情平静，这样才能睡得好。”

孙大爷点点头：“好，好，都听你的。我这老脾气，是该改改了。”

从孙大爷家出来，苏清和感觉天气更加炎热了，她买了一块冰糕，一边吃一边往回走。冰糕甜甜的，凉凉的，吃在嘴里，感觉舒服多了。

回到百草堂时，张婶已经把夏至面做好了，放在院子里的石桌上。苏清和洗了洗手，坐下来吃面。凉面滑爽可口，黄瓜丝和豆芽清脆爽口，麻酱的香味浓郁，让人胃口大开。

林伯庸坐在苏清和对面，看着她吃面，笑着说：“清和，你可知夏至为何要养阳？”

苏清和想了想，说道：“夏至阳气最盛，之后阳气就会逐渐减弱，所以要抓住这个时机养阳，为秋冬储备阳气。”

“不错，”林伯庸点点头，“夏至养阳，重在‘静养’。要避免在高温下劳作，保持心情平静，这样才能顺应天时，养护阳气。就像这院子里的花草，在中午最热的时候，都会把叶子卷起来，减少水分蒸发，这就是它们的静养之道。”

苏清和恍然大悟：“师父，我明白了。人也像花草一样，在炎热的夏天要学会静养，才能保持身体健康。”

林伯庸笑了笑：“你能明白就好。这夏至只是夏天的一个节气，后面还有小暑、大暑，天气会更加炎热，你要多注意学习防暑养生的知识，才能更好地为镇上的人们服务。”

傍晚时分，太阳渐渐西斜，天气稍微凉快了一些。镇上的人们纷纷走出家门，在街道上散步聊天。苏清和站在百草堂的门口，看着人们悠闲的身影，心里想着，夏至的炎热虽然让人难耐，但只要做好养阳防暑，保持心情平静，总能度过一个健康的夏天。