寒露时节，青溪镇的天气越来越凉了，清晨的露水凝结成了霜，草叶上、树枝上都白茫茫的一片。镇上的人们都穿上了厚厚的外套，有的甚至戴上了帽子和围巾。苏清和站在百草堂的门口，呵出一口白气，心里想着，寒露养生，重在保暖防燥。
百草堂里，林伯庸正在用红枣、枸杞和羊肉炖汤。砂锅里的汤咕嘟咕嘟地冒着泡，散发着浓郁的香气。“清和，把这汤盛出来，给镇上的老人们喝，能温补阳气，抵御寒冷。”
“师父，寒露是不是该吃点芝麻？”苏清和一边盛汤一边问道。寒露吃芝麻是青溪镇的习俗，说是吃了芝麻，能滋补肝肾，润肠通便。
林伯庸点点头：“是啊，张婶已经买了芝麻，等会儿做芝麻糕，大家一起尝尝。”他顿了顿，又道，“对了，昨日镇西的李奶奶派人来说，她这几日总觉得手脚冰凉，关节疼痛，你下午过去看看吧。”
李奶奶是镇上的孤寡老人，年纪大了，身体不太好，一到天冷就容易生病。苏清和心里想着，寒露天气寒冷，李奶奶怕是阳气不足，受了寒邪。
午后，阳光虽然明亮，但温度不高，照在身上也不觉得暖和。苏清和提着药箱往镇西走，路过一条小河时，看到河水已经有些冰凉，河面上漂浮着一些落叶。
“苏姑娘，你这是要去哪啊？”一个正在河边洗菜的妇人问道。
“我去给李奶奶看病，她手脚冰凉，关节疼痛。”苏清和说道。
妇人叹了口气：“李奶奶也不容易，年纪大了，身边也没人照顾。这天越来越冷了，是该多注意保暖。”
到了李奶奶家，李奶奶正坐在被窝里，裹着厚厚的被子，还是觉得冷。“清和丫头，你可算来了，我这手脚冰得像块石头，关节也疼得厉害，晚上都睡不好。”
苏清和走到床边，摸了摸李奶奶的手脚，果然冰凉冰凉的。她给李奶奶号了脉，说道：“李奶奶，您这是阳气不足，寒邪侵袭所致。寒露天气寒冷，您要多穿些衣服，注意保暖。”
她打开药箱，取出一些艾灸条和药膏，说道：“我给您艾灸一下关元、足三里等穴位，能温补阳气，再给您抹些活血化瘀的药膏，缓解关节疼痛。另外，我给您开一副当归四逆汤，能温经散寒，您按时服用。”
李奶奶点点头：“好，好，都听你的。有你在，我就放心了。”
苏清和给李奶奶艾灸完，又帮她抹了药膏，李奶奶说感觉暖和了不少，关节也不那么疼了。“清和丫头，真是谢谢你了。”
“不客气，李奶奶，这是我应该做的。”苏清和收拾好药箱，“我以后会常来看您的，您有什么事就派人告诉我。”
从李奶奶家出来，苏清和看到镇上的人们都在忙着储存过冬的食物，有的晒白菜，有的腌萝卜，有的熏腊肉，一片忙碌的景象。
回到百草堂时，张婶已经把芝麻糕做好了，放在盘子里，散发着芝麻的香气。苏清和拿起一块尝了尝，香甜可口。“张婶，您做的芝麻糕真好吃。”
林伯庸坐在椅子上，看着苏清和吃芝麻糕，笑着说：“清和，你可知寒露为何要保暖防燥？”
苏清和想了想，说道：“寒露是秋季的第五个节气，此时气温更低，露水更多，且带有寒意，燥邪也更加严重，所以要保暖防燥。”
“不错，”林伯庸点点头，“寒露的‘寒’和‘燥’都比白露、秋分更甚，寒邪容易损伤阳气，燥邪容易损伤津液。所以寒露养生，一方面要注意保暖，尤其是脚部和腹部，避免寒邪侵袭；另一方面要继续防燥，多吃些滋阴润燥的食物，像梨、银耳、芝麻等。”他指了指窗外的枫树，“你看这枫树，叶子都红了，它在秋天积蓄能量，为冬天做准备，我们的身体也一样，要在寒露时节好好调理，储存阳气，抵御寒冬。”
苏清和望着窗外火红的枫叶，若有所思地说：“师父，我明白了。就像这枫树，在寒冷的秋天依然能绽放美丽，我们也要在寒露时节，做好保暖防燥，让身体保持健康，为冬天的到来做好准备。”
林伯庸笑了笑：“你能明白就好。这寒露过后，天气会越来越冷，很快就要进入冬天了，你要多学习冬季养生的知识，为镇上的人们做好服务。”
夜晚，寒气更重了，苏清和躺在床上，盖着厚厚的被子，还是觉得有些冷。她想起李奶奶冰凉的手脚，心里想着，寒露的寒冷让人难受，但只要做好保暖防燥，注意饮食和休息，就能健康地度过这个节气。
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