靠在他周围的成员也跟着他一起喊着，然后所有的成员都自发地有节奏地喊着同样的口号，“打起！精神！”
看出成员们的体能差不多已到达极限，教官吹响哨子，“起来。”他再次下达指令，“向左半步转！”
成员们跟着教官的示范做着拉伸运动，李琦向挨在他身边的宬希说，“这太奇怪，太可怕了。”
训练途中突然出列的郑允泽，他的脸色看上去不怎么好。程涛教官扶着他走到一边，向教导任柯那样指示他，“和刚才一样，挺起腰来，忍着！忍着！”
允泽按照他的指示做深呼吸。
“用鼻子吸气，用嘴吐出！腰挺直，反复！”
允泽的脸色已经铁青，几次忍不住干呕。
“忍着！忍着！”
在程涛教官的眼里，这些训练员都太娇生惯养。
允泽做着最大程度的忍耐，对他来说早上很早就起来跑步，已经是家常便饭，可是这次却反胃作呕，实在让人恼火。
成员们听从教官的命令，躺在沙地上，双腿抬起四十五度保持静止。
“由于一个人的原因，不至于影响其他人的训练！腿抬到四十五度！”
已经有一名成员因受不了超强度的训练而退出，多多少少会影响其他人的心情，可是面对体能上的极限透支，已经顾不得去想其他事了。
再次回归训练的允泽体力上明显差了别人不少，教官就站在他旁边，不停地喊着，“四十五度！四十五度！”这让急性子的他甚是恼火。
教官站在台阶上，成员们疲惫的神态历历在目，别说是四十五度了，就连十五度也变得难以维持。
“野外训练辛苦了！”
哪怕在体能的极限也依然坚持的孩子们，教官对他们的态度有所改观。成员们变换姿势，双腿交替做踢腿运动，但是教官仍没有让他们停止的意思。
持续着残酷的晨练，成员们已经疲惫不堪。
宋宬希将双手垫在屁股后面，仍在咬牙坚持，他太阳穴上的青筋已经清晰可辨。
“本来腿踢到四十五度就可以了，现在举起后保持五分钟！重复说四十五度！”
教官再次下达命令，在他看来，男孩子们的极限不会这么轻易就到达。
宋宬希仰着头，他的头发粘在脸上，“四十五度”几个字艰难地出口，像是用尽了全部的力气。
“最后一分钟了，哦，有一个人的腿放下来了！重来！又有一个放下来了，重来！”
如果按照教官的要求，这五分钟极有可能无尽重复。
“可以叫出来，受不了的话就喊出来吧！”
教官们仍在试探成员们的极限。
终于，“放下来吧！”
Seven手上的黑色毛线手套已经粘满沙子，他躺在地上深深地吸气，像是重新活过了一般。
“站起来，用十秒钟的时间穿上训练服！”
成员们迅速穿戴好，等待教官的指示。
“大声喊出来，把心里的怒气、怨气、牢骚通通都喊出来！用尽最后一份力气大声喊出来！”
成员们一个接一个地大喊出来，声音高过海浪，一望无际的海天一线，是不肯服输的男人们的呐喊。
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