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药膳粥

食之谱

甲鱼粥

原料:大米150克,活甲鱼1只(约500克)。

调料:葱花10克,姜丝5克,精盐、味精各1小匙,绍酒、色拉油、香油各适量。

做 法

1 甲鱼宰杀,剁去头,切开外壳,去除内脏及杂质,剁去爪尖。

2 再放入清水中浸泡出血水,捞出冲净,沥干水分。

3 然后剁成大块,放入沸水中烫透,捞出用温水洗净。

4 锅中加油烧至六成热,下入葱花、姜丝炒香。

5 放入甲鱼块旺火煸炒5分钟,再加入清水、绍酒、精盐。

6 用小火煮约45分钟至甲鱼八分熟,捞出晾凉,拆骨取肉。

7 锅中加入清水,下入淘好的大米煮沸,再滗入甲鱼原汤。

8 转小火煮至米粥将熟,放入甲鱼块,续煮至米熟甲鱼烂。

9 加入少许精盐、味精调味,淋入香油,即可出锅装碗。

长寿粥

原料:绿豆100克,薏苡仁、扁豆、莲子、黄芪各50克,大枣30克,枸杞10克。

调料:白糖1大匙。

做 法

1 绿豆、薏苡仁、扁豆、莲子、大枣分别洗净,浸泡2小时。

2 黄芪用清水浸泡20分钟,倒入沙锅中,用小火煎煮约15分钟。

3 滗出锅中汁水,再加一碗水煎10分钟,取汁,和头遍汁合在一起。

4 沙锅加水,下入绿豆、薏苡仁、扁豆、莲子、大枣,加入黄芪水。

5 先用旺火煮沸,再转小火煮40分钟。

6 然后放入枸杞,续煮10分钟,即可出锅装碗。

荷叶山药粥

原料:大米100克,山药150克,荷叶30克。

调料:白糖4小匙。

做 法

1 荷叶洗净,放入清水锅中烧沸,再转中火煮15分钟,离火出锅,去渣留荷叶汁。

2 大米淘洗干净,放入温水中浸泡10分钟,捞出沥干。

3 山药去皮、洗净,切成薄片,再放入容器中,加入清水和精盐拌匀,腌渍20分钟。

4 净锅置火上,加入清水烧沸,放入山药片焯烫一下,捞出过凉,沥干水分。

5 锅中加入荷叶汁,放入大米和清水,旺火烧沸后转小火煮约25分钟,再加入山药片续煮10分钟至粥熟,放入白糖搅匀,即可出锅装碗。

八珍仙粥

原料:黑米250克,红枣、粞米各25克,香米、银耳各10克,白果、桃仁、百合、桂圆肉各适量。

调料:冰糖100克。

做 法

1 黑米、粞米、香米淘洗干净,分别放入清水中浸泡。

2 红枣放入清水中泡软,去除果核,洗净沥干。

3 白果去外壳,用清水浸泡30分钟,剥去外膜,去除白芽。

4 桃仁泡软,剥去外膜;百合去根,掰成小瓣,洗净沥干。

5 银耳放入清水中泡发,去蒂、洗净,撕成小朵。

6 再放入碗中,上屉用旺火蒸5分钟,取出晾凉。

7 锅中加入适量清水,先放入黑米、香米旺火烧沸。

8 再转小火煮至米粒柔软,然后下入粞米续煮至米熟。

9 再加入其他配料煮匀入味,盛入碗中,撒上银耳即可。

胡椒狗肉粥

原料:大米200克,新鲜狗肉150克。

调料:香葱花10克,姜片5克,精盐、味精各1/2小匙,胡椒1大匙,绍酒、花生油各适量。

做 法

1 胡椒放入搅拌机中,搅打成胡椒粉。

2 狗肉去筋膜,放入清水中,加入少许胡椒粉拌匀,腌渍10分钟,再换水洗净,捞出沥干,切成小块。

3 大米淘洗干净,放入清水中浸泡,捞出沥水。

4 锅中加油烧热,先下入葱、姜炒香,再放入清水、大米、狗肉煮开,然后转小火熬煮30分钟,烹入绍酒,加入胡椒粉续煮15分钟,最后用精盐、味精调味即可。

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