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第三天畜肉

食之谱

清拌里脊丝

原料:猪里脊肉300克,黄瓜100克,水发木耳30克,鸡蛋清1个。

调料:姜末、精盐、淀粉、酱油、米醋、香油各适量。

制作步骤

猪里脊肉洗净,切成丝,加入鸡蛋清、淀粉抓匀上浆,放入沸水锅中焯烫至熟,捞出过凉,沥干水分。

黄瓜、水发木耳分别洗净,切成丝;碗内加入精盐、酱油、米醋、香油调匀成味汁。

把黄瓜丝、木耳丝装入盘内,放上里脊丝,浇上味汁拌匀,撒上姜末,上桌即成。泡甜椒拌酥肉

原料:去皮五花肉300克,泡甜椒100克,全蛋糊70克,土司粉50克。

调料:葱花、姜末各10克,精盐、味精、花椒油各适量,白酒1小匙,辣椒油1大匙,植物油800克。

制作步骤

去皮五花肉洗净,片成大片,放入盘中,加入精盐、姜末、葱花、白酒拌匀。

锅中加油烧热,将肉片粘匀全蛋糊,再粘上土司粉,放入锅中炸至色泽金黄,捞出沥油,切成小条成酥肉。

盆中放入精盐、味精、花椒油、辣椒油调匀,放入泡甜椒、酥肉拌匀,装盘即成。

生拌牛肉

原料:鲜牛里脊肉350克,鸡蛋1个,芝麻少许。

调料:精盐1/2小匙,味精、鸡精各1小匙,白糖1大匙,米醋2大匙。

制作步骤

将牛里脊肉放入清水中洗净,去除筋膜,切成薄片。

将牛里脊肉片放入碗中,加入精盐、味精、鸡精拌至入味。

再放入米醋、白糖拌匀,装入盘中,撒上芝麻,然后将鸡蛋打在牛肉片上即成。

猪肝拌丝瓜

原料:猪肝150克,丝瓜400克。

调料:蒜末10克,精盐、米醋、料酒各1/2小匙,白糖、芥末油各1小匙,水淀粉2小匙,花椒油、香油各4小匙,植物油4小匙。

制作步骤

丝瓜洗净,削去外皮,从中间对剖成两半,挖净瓜瓤,先横切成段,再顺切成条。

猪肝洗净,切成3厘米长、0.5厘米见方的条,放入碗中,加入料酒、米醋、精盐拌匀,再加入水淀粉拌匀上浆。

锅中加入清水、精盐、植物油烧开,下入丝瓜条焯约3分钟至熟透,捞出沥水。

再下入猪肝条,用大火烧开,焯约2分钟,至熟透,捞出沥水。

将丝瓜条放入大碗中,加入猪肝条、蒜末拌匀,趁热加入花椒油、香油、芥末油,再加精盐、味精、白糖拌匀即成。

椒油拌腰片

原料:猪腰2个莴笋75克,胡萝卜25克。

调料:姜丝少许,花椒少许,精盐少许,味精少许,胡椒粉少许,酱油1大匙,米醋1大匙,香油2大匙。

制作步骤

莴笋、胡萝卜分别去根、去皮,洗净,均切成菱形片,放入沸水锅中,加入少许精盐焯烫一下,捞出沥水。

猪腰撕去皮膜,洗净,擦净表面水分,放在案板上,剖成两半,再片去腰臊,在剖面上直划几刀(深度为4/5),斜刀片成梳子片,放入沸水锅中滑散至熟,捞出沥水。

锅中加入香油烧热,放入花椒炒香炸煳,拣去花椒不用,趁热倒入姜丝碗中,浸拌几分钟出味,再加入酱油、精盐、米醋、味精和胡椒粉拌匀成味汁。

然后放入猪腰片、莴笋片和胡萝卜片拌匀入味,放入冰箱内冷藏保鲜,食用时取出猪腰片,装盘上桌即可。

兔肉拌芦笋

原料:净兔肉250克,芦笋丝100克,红椒丝25克。

调料:精盐适量,味精、白糖各2小匙,花椒油1小匙,植物油1大匙。

制作步骤兔肉洗净,放入锅中,加入适量清水煮约5分钟,再转小火煮约20分钟至熟透,捞出沥水,用小木棒捶打至松软,再用手撕成丝。

锅中加入清水、精盐、植物油,下入芦笋丝焯烫一下,捞出沥水。

将芦笋丝、红椒丝放入大碗中,加入兔肉丝拌匀,再加入精盐、味精、白糖,淋入花椒油搅均拌匀,装盘上桌即成。

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